Ich habe auch Angst http://www.ich-habe-auch-angst.de Selbsthilfe Tipps gegen Angst, Stress, Lebenssorgen, Panikattacken & Liebeskummer Tue, 12 Dec 2017 10:06:18 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.1 http://www.ich-habe-auch-angst.de/wp-content/uploads/2016/11/cropped-Helfermit-Herz_icon-32x32.png Ich habe auch Angst http://www.ich-habe-auch-angst.de 32 32 Was du wissen musst, bevor du jemandem vorwirfst, dich nicht zu lieben http://www.ich-habe-auch-angst.de/von-deinem-partner-nicht-geliebt-fuehlen/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/von-deinem-partner-nicht-geliebt-fuehlen/#respond Tue, 12 Dec 2017 10:06:18 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10325 4 Minuten ungefähre Lesezeit >>  „Güte in den Worten erzeugt Vertrauen. Güte im Denken erzeugt Tiefe. Güte beim Verschenken erzeugt Liebe.“ Laotse Dies ist ein Auszug aus meinen Buch “Du liebst mich, oder doch nicht? Wie Frauen mit beziehungsängstlichen Partner wirklich umgehen sollten - ohne Manipulieren und Leiden”.   Er liebt mich, er liebt mich […]

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“Du liebst mich doch, oder nicht?”: Wie du mit beziehungsängstlichen Männern umgehst http://www.ich-habe-auch-angst.de/wie-du-mit-beziehungsaengstlichen-maennern-umgehst/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/wie-du-mit-beziehungsaengstlichen-maennern-umgehst/#respond Mon, 11 Dec 2017 20:51:01 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10308 2 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Ich habe mit Hochtouren an “Du liebst mich doch, oder nicht? Wie Frauen mit beziehungsängstlichen Partner wirklich umgehen sollten - ganz ohne Manipulieren und Leiden” geschrieben: ein Ratgeber über Beziehungsängste, wie sie sich anfühlen für die, die Angst haben, woher sie kommen, was man tun kann, wenn man mit einem […]

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Methode gegen Angst: Was du gewinnst, wenn du deine Ängste aufschreibst http://www.ich-habe-auch-angst.de/methode-gegen-angst-aengste-aufschreiben/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/methode-gegen-angst-aengste-aufschreiben/#respond Sun, 10 Dec 2017 12:22:53 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10297 5 Minuten ungefähre Lesezeit >>  *Gastbeitrag von Paul Henkel, Initiator von schreibenwirkt.de Ich liebe To-Do-Listen und schreibe sie regelmäßig. Seit Kurzem schreibe ich auch Listen für meine Ängste. Diese Listen haben meinem Leben mehr Gutes getan als jeder Versuch, Affirmationen und positive Visualisierungen einzusetzen. Die Methode “Premeditatio malorum”, die eigenen Ängste schriftlich zu beleuchten, ist […]

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Probier’s mal mit Genügsamkeit: Einmal ein einfaches Leben, bitte! http://www.ich-habe-auch-angst.de/genuegsamkeit-einfaches-leben/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/genuegsamkeit-einfaches-leben/#respond Thu, 07 Dec 2017 09:30:03 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10282 6 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Neulich beschloss ich, dass ich nur noch ein einfacher Mensch sein will und sein werde. Gleich, was andere davon halten. Genügsamkeit klang aber lange Zeit in meinen Ohren, als würde ich mich gegen Großes und Mehr wehren. Aber es hängen Erwartungen und damit auch Enttäuschungen an dem Wort. Ich habe die […]

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Das Gefängnis unseres Lebens: Wie uns Gefühle zu Insassen machen http://www.ich-habe-auch-angst.de/angst-gefaengnis-unseres-lebens/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/angst-gefaengnis-unseres-lebens/#respond Mon, 04 Dec 2017 11:42:56 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10292 6 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Jeder von uns hat sein eigenes, selbstgemachtes Gefängnis, zum Beispiel in einem Land namens Angst. Manchmal ist es unser Zuhause, in dem wir zu oft hocken, weil wir nicht wissen, wohin wir gehen sollen, draußen keinen Sinn haben oder uns der Familie verpflichtet fühlen. Oder es ist der Job, von […]

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Außergewöhnliche Beziehungen: auf ewig Liebe & Verbundenheit http://www.ich-habe-auch-angst.de/aussergewoehnliche-beziehungen-auf-ewig-liebe-verbundenheit/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/aussergewoehnliche-beziehungen-auf-ewig-liebe-verbundenheit/#respond Thu, 30 Nov 2017 12:18:28 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10256 12 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Mein neues Lieblingswort ist Verbundenheit. Ich entdeckte sie in den Augen von sich fremden Menschen, die sich dennoch liebevoll helfen, beim Großlieferanten, der dem Kindergarten nebenan die tägliche Milchladung bringt und sogar zwischen Tieren, die sich auf der Straße begegnen. Was aussieht wie Hilfsbereitschaft, Zufall oder Berufung ist für mich in […]

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6 Lektionen des Lebens, die ich durch schlechte Zeiten & Schmerz lernte http://www.ich-habe-auch-angst.de/lektionen-des-lebens/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/lektionen-des-lebens/#respond Tue, 21 Nov 2017 12:21:08 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10241 5 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Menschen kommen nicht in unser Leben, um uns zufrieden zu machen. Sie bringen uns eine Weisheit. Einige kommen, um uns beizubringen, wie man sich trennt. Oder sie kommen, um uns etwas über unseren Wert beizubringen (den, den wir haben und nicht den, den wir uns absprechen). Sie sind Freunde, Bekannte, […]

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Burnout: Bist du emotional erschöpft & ausgebrannt? (mit Test) http://www.ich-habe-auch-angst.de/burnout-bist-du-emotional-erschoepft-ausgebrannt-mit-test/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/burnout-bist-du-emotional-erschoepft-ausgebrannt-mit-test/#comments Fri, 17 Nov 2017 09:40:50 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=8020 8 Minuten ungefähre Lesezeit >>Burnout ist eine besondere Sache. Es gibt keine einheitliche Definition, was ein Burnout ist, wie er entsteht, welche Symptome ihn signalisieren. Manche Wissenschaftler bestreiten sogar, dass es ihn gibt. Viele Ärzte verstehen unter der Diagnose jedoch einen Zustand physischer und seelischer Erschöpfung. Er entsteht durch lange Zeit anhaltende, negative Gefühle, die […]

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Erschöpfungssyndrom: Wenn man ständig müde ist http://www.ich-habe-auch-angst.de/erschoepfungssyndrom-wenn-man-staendig-muede-ist/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/erschoepfungssyndrom-wenn-man-staendig-muede-ist/#respond Wed, 08 Nov 2017 12:51:17 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10205 1 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Wer seit mehr als sechs Monaten unter ständiger Müdigkeit leidet, erfüllt das Hauptsymptom des sogenannten chronischen Erschöpfungssyndroms (Chronic Fatigue Syndrom) und Fatigue-Syndroms. Beide lassen sich nur schwer unterscheiden, weil sie ähnliche Beschwerden bei Betroffenen hervorrufen, mit Ausnahme eines Aspekts.   Das chronische Erschöpfungssyndrom Man geht davon aus, dass das chronische Erschöpfungssyndrom (kurz CFS) eine […]

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Podcast #2: Tipps gegen Schlafprobleme und nächtliches Grübeln http://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-2-tipps-gegen-schlafprobleme-und-naechtliches-gruebeln/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-2-tipps-gegen-schlafprobleme-und-naechtliches-gruebeln/#respond Tue, 24 Oct 2017 14:37:31 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=10049 6 Minuten ungefähre Lesezeit >>  In den letzten Monaten litt ich unter starken Existenzängsten, die mir über Monate hinweg Schlafprobleme bereiteten. Was ich gegen sie tat, was auch du gegen deine Ein- und Durchschlafprobleme tun kannst und was sie mit Angst zu tun haben, erfährst du im zweiten Podcast von www.ich-habe-auch-angst.de:     Allgemeine Tipps gegen […]

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