Ich habe auch Angst http://www.ich-habe-auch-angst.de Selbsthilfe Tipps gegen Angst, Stress, Lebenssorgen, Panikattacken & Liebeskummer Mon, 16 Oct 2017 08:00:51 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.2 http://www.ich-habe-auch-angst.de/wp-content/uploads/2016/11/cropped-Helfermit-Herz_icon-32x32.png Ich habe auch Angst http://www.ich-habe-auch-angst.de 32 32 Was tun, wenn du dich nicht mehr fühlst? Ein Coaching-Tipp http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-wenn-du-dich-nicht-mehr-fuehlen-kannst-ein-coaching-tipp/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-wenn-du-dich-nicht-mehr-fuehlen-kannst-ein-coaching-tipp/#respond Mon, 16 Oct 2017 08:00:51 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9950 4 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Ich habe in meinem Podcast bereits über die Macht eines fehlenden Sinns im Leben gesprochen. Dabei habe ich zu erklären versucht, dass wir alle auf der Suche nach unserem Sinn sind, den wir mit einem bestimmten Lebensgefühl in Verbindung bringen. Wenn man glaubt, sich verloren zu haben, an den Partner, […]

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8 goldene Regeln, wie du dich nie wieder verlierst & stets zu dir zurückfindest http://www.ich-habe-auch-angst.de/8-goldene-regeln-wie-du-dich-nie-wieder-verlierst-zu-dir-zurueckfindest/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/8-goldene-regeln-wie-du-dich-nie-wieder-verlierst-zu-dir-zurueckfindest/#respond Thu, 12 Oct 2017 13:04:53 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9928 13 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Ob im Stress des Alltags oder Berufs, in der Partnerschaft oder Familie: Wir alle opfern uns auf, bedauerlicherweise oft bis über unsere psychischen und physischen Grenzen hinaus. Wir verlieren uns Stück für Stück an die Ansprüche der Außenwelt, bleiben tapfer und versuchen, durchzuhalten. Wer schon mit Angst, Panikattacken, Depressionen (auch […]

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Podcast: Wie ein fehlender Sinn in deinem Leben Angst verursachen kann http://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-wie-ein-fehlender-sinn-in-deinem-leben-angst-verursacht/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-wie-ein-fehlender-sinn-in-deinem-leben-angst-verursacht/#respond Tue, 10 Oct 2017 15:38:06 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9920 1 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Wir alle haben mindestens einen Lebensbereich, der kaum mehr Sinn ergibt: Der einstige Zweck hat sich selbst verloren, wir möchten nicht mehr Zeit und Energie in einen Job, eine Partnerschaft oder Freundschaft investieren. Statt uns aufzurappeln und loszulegen, Veränderungen anzuschieben und unser Leben in die Hand zu nehmen, tun wir […]

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Das kleine Mädchen Muss: „Ich will nicht mehr allein sein!“ (Nummero 3) http://www.ich-habe-auch-angst.de/das-kleine-maedchen-muss-ich-will-nicht-mehr-allein-sein-episode-3/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/das-kleine-maedchen-muss-ich-will-nicht-mehr-allein-sein-episode-3/#respond Tue, 03 Oct 2017 12:32:24 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9417 9 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Das Kleine Mädchen Muss beruht auf eigenen Erlebnissen und Auseinandersetzungen mit meinem inneren Kind, dem man nicht immer alles erlauben und schon gar nicht alles glauben muss. So zickig, wie sie auch sein kann: Sie meint es nur gut mit der erwachsenen Janett, auch wenn sie oftmals vergisst, dass wir […]

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Was die Angst, sich zu zeigen, bedeutet & was man gegen sie tun kann http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-gegen-die-angst-sich-zu-zeigen/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-gegen-die-angst-sich-zu-zeigen/#comments Mon, 25 Sep 2017 13:59:15 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=8106 11 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Heute kontaktierte mich eine meiner Leserinnen, die schon seit sehr langer Zeit spürte, dass sie etwas in ihrem privaten und beruflichen Leben verändern muss. Gleichzeitig spürte sie heftige Blockaden, die mit körperlichen Symptomen der Angst, Trauer, Schuld, Scham und sogar Panik einhergingen, wenn sie sich und ihre Potenziale zeigen wollte. Wie […]

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Angst vor Demenz: Wie kann ich mir und anderen helfen http://www.ich-habe-auch-angst.de/angst-vor-demenz-wie-kann-ich-mir-und-anderen-helfen/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/angst-vor-demenz-wie-kann-ich-mir-und-anderen-helfen/#respond Tue, 12 Sep 2017 11:20:57 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9741 3 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Immer mehr Menschen erkranken an Demenz. Das liegt vor allem am demografischen Wandel, da die Bevölkerung immer älter wird. Es gibt jedoch Mittel und Wege, um sich so gut wie möglich vor der Erkrankung zu schützen oder um bereits Betroffenen unter die Arme zu greifen. Dafür ist es wichtig, Demenz […]

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Wieso Reue nichts bringt: Über Loslassen und Vertrauen http://www.ich-habe-auch-angst.de/wieso-reue-nichts-bringt-ueber-loslassen-und-vertrauen/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/wieso-reue-nichts-bringt-ueber-loslassen-und-vertrauen/#respond Tue, 12 Sep 2017 11:07:45 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9727 5 Minuten ungefähre Lesezeit >>  „Hätte ich/er/sie nur…“ und „Wenn ich/er/sie doch nur…“ sind zwei beliebte Satzanfänge, wenn wir bereuen, dass die Welt, ein Umstand, ein Mensch oder gar wir selbst eine vermeintlich falsche Entscheidung fällten. Ob Arbeitgeber, Chef, Kunde, potenzieller Partner, Freund/Freundin, Familienmitglied oder schlichtweg das Leben: Zu oft erscheint etwas unfair und nachteilig, […]

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Die 5 Mythen: Menschen mit Beziehungsangst WIRKLICH verstehen http://www.ich-habe-auch-angst.de/menschen-mit-beziehungsangst-angst-vor-naehe-und-selbstverlust-verstehen/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/menschen-mit-beziehungsangst-angst-vor-naehe-und-selbstverlust-verstehen/#respond Sun, 10 Sep 2017 06:00:42 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9676 9 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Der Verstand ist nicht immer unser Freund - besonders nicht in Sachen Liebe. Meine jüngsten Erlebnisse zeigten mir einmal wieder, was Beziehungsangst, Angst vor Nähe und vor allem die Angst vor Selbstverlust wirklich heißen. Vielleicht liegt es an meinem Alter, an Berlin oder meinem Leben, aber dann und wann, wenn […]

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Meditation und Yoga verändern die DNA bei Stress und Angst http://www.ich-habe-auch-angst.de/meditation-yoga-aendert-die-dna-studie/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/meditation-yoga-aendert-die-dna-studie/#respond Wed, 06 Sep 2017 08:13:40 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9660 2 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Ständig und überall hören wir, dass Yoga und Meditation die Schlüssel zur Entspannung, Angstfreiheit und psychisches sowie körperliches Gleichgewicht seien, Schlafstörungen beheben und langfristig gesünder machen würden. Ich habe mich immer gefragt, wieso eigentlich. Nun belegte eine Studie aus dem Juni 2017, durchgeführt von der Coventry und Radboud University, den […]

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Was tun gegen Erythrophobie, der Angst vor dem Erröten bzw. Rotwerden? http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-gegen-erythrophobie-der-angst-vor-dem-erroetenrotwerden/ http://www.ich-habe-auch-angst.de/was-tun-gegen-erythrophobie-der-angst-vor-dem-erroetenrotwerden/#respond Mon, 21 Aug 2017 14:45:39 +0000 http://www.ich-habe-auch-angst.de/?p=9649 3 Minuten ungefähre Lesezeit >>  Das Blut schießt uns ins Gesicht, die Haut färbt sich rosa, rot, dunkelrot. Eigentlich ist das eine Besonderheit von uns Menschen. Der US-amerikanische Schriftsteller Mark Twain schrieb: „Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das erröten kann. Oder sollte.“ Doch es gibt auch Menschen, die unter ihrem Erröten – medizinisch Blush […]

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