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Danke für dein Verständnis,
Janett Menzel

P. S.: Falls du auf der Suche nach meinem eBook bist, kannst du weiterscrollen. Ich habe die Informationen auch auf dieser Seite belassen. Bei weiteren Fragen, wende dich gern an mich.

Raus aus der Einsamkeit

Wie man seine Angst vor dem Alleinsein überwindet und sich neu lieben lernt

Ein E-Book von Janett Menzel

Wünschst du dir Ideen & Strategien gegen einsame Zeiten?


Möchtest du lernen, wie du bei Angst ruhig bleiben kannst?


Z

Möchtest du die Ursachen und den Sinn deiner Gefühle wissen?


Willst du deine Angst und Einsamkeit endlich loswerden?


Einsamkeit. Die Angst, wieder allein zu sein. Der furchterregende Gedanke, was wäre, wenn es so bliebe. Die Panik, wenn die Idee aufkommt, dass es an einem selbst liegen könnte, und man sich wertlos oder ausgeschlossen fühlt. Du kennst sie, jeder kennt sie. Dennoch ist die Angst vor dem Alleinsein oder davor, einsam zu bleiben, keine reale. 

Deine Gedanken definieren dich nicht. Aber sie erzeugen deine Gefühle.

  • Doch woher kommen diese Gedanken und Gefühle?
  • Wieso haben einige Menschen keine Probleme damit, allein zu sein?
  • Weshalb kennen andere das Gefühl der Einsamkeit gar nicht?
  • Wieso trifft es dich? 

Diese und weitere Antworten auf deine Fragen findest du in meinem eBook. Ich stelle verschiedene Herangehensweisen und Wege aus der Einsamkeit vor, denn:

Alle Menschen sind verschieden und brauchen etwas für sie Passendes. 

Ein Blick hinter die Kulissen: Was du über die Angst vor dem Alleinsein wissen solltest

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Die 30 besten Strategien gegen Einsamkeit und Alleinsein aus vier Jahren Forschung

Drei meiner exklusiven Autogenen Trainings und eine Krafttier-Meditation zum Download

Zum E-Book erhältst du vier kostenlose Audiodateien zum Entspannen als Download

Die Audiodateien kannst du dir herunterladen, auf deinen MP3-Player oder Handy laden oder vom PC aus anhören.

  1. Grundstufe Autogenes Training Gesamt mit Rückführung – Übungssequenz für Beginner und zur Gewöhnung an die Formeln, Stärkung einer tieferen Wirkung. Dauer: 22:08 Minuten
  2. Oberstufe Autogenes Training - Thema: Mut trotz Schüchternheit mit Rückführung – Diese Sequenz setzt gezielte Suggestionen ein, die den Zuhörer/die Zuhörerin zu mehr Proaktivität und Zuversicht animiert. Dauer: 38:02 Minuten
  3. Oberstufe Autogenes Training - Thema: Selbstvertrauen mit Rückführung – Diese Sequenz setzt weitere gezielte Suggestionen ein, die das Vertrauen in sich und die Welt stärken. Dauer: 35:55 Minuten
  4. Die Löwenmeditation – Diese geführte Meditation ist eine Fantasiereise an einen Ort, an dem man Stille und Stärke erfährt. Sie setzt Krafttiere ein, die einen bei regelmäßiger Durchführung auch im Alltag stärken und Sicherheit schenken. Dauer: 16:03 Minuten

 

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