SAFE US – Die Lösung für Partnerinnen bindungsängstlicher Personen

(Männer mit bindungsängstlichen Partnerinnen bitte hier entlang >>)

was du tun kannst wenn er bindungsangst hat

Früher habe ich Beziehungen vermieden: Ich rannte bei zu viel Nähe weg und wehrte tiefe Gefühle ab, weil ich mit meiner Angst vor Verlust und Bindungen nicht umgehen konnte. Ich war zwar nicht allein damit, aber fühlte mich so. Erst in meiner Therapie verstand ich, was in mir vorging, wenn mir jemand zu nah kam – wenn ich Nähe zuließ – und wann (und wieso) ich glaubte, sie abwehren zu müssen. Vielleicht weiß auch dein (Herzens)Partner, wieso er sich stets zurückzieht, vielleicht auch nicht.

Für dich entscheidend ist nur eins: Du brauchst nicht hilflos zusehen. Es gibt einiges, was du tun kannst, um euch beiden zu helfen. Angst muss nicht länger eure Beziehung dominieren – weder seine noch die, die du deswegen entwickelt hast.

Während meiner heilung fand ich einfache und höchst effektive wege, die die Bindungsangst eines menschen verringern können. Sie helfen, das Vertrauen deines (Herzens)Partners in euch und eure liebe zu stärken

… damit du endlich du selbst sein kannst
… damit du dich endlich sicher fühlen kannst
… damit er dir mehr vertraut
… damit er Liebe und Beziehung weniger gefährlich einstuft
… damit du nicht mehr auf Eierschalen laufen musst
… damit endlich auch deine Bedürfnisse zählen
… damit du deine Wünsche angstfrei aussprechen kannst, ohne dass er sich zurückzieht
… damit nicht jeder Konflikt in einem Off oder einer Trennung mündet
… damit er aufhört, Intimität zu fürchten und sie stattdessen gern mit dir auslebt
… damit er sich emotional öffnet
… damit er deine Emotionen und Gefühle schätzen lernt (statt als Bedrohung zu sehen)

Du willst ihn nicht verlieren, aber kommst auch nicht an ihn heran? Immer wieder entzieht er sich, lässt dich nicht an sich heran – will keine Beziehung, wenn du fragst, wohin es mit euch geht – erfüllt dir deine Beziehungsbedürfnisse nicht. Es ist weder Fisch noch Fleisch, oft nur On-Off und zu viel emotionale Unsicherheit. Viele Vermeider, wie ich es einst war, sind zu Beginn Feuer und Flamme. Die Nähe, die wir angeblich spenden können, lässt unseren Partner auf eine wunderbare Liebe und Beziehung hoffen. Und dann setzen unsere Ängste ein: Wir ziehen uns zurück, melden uns nur noch sporadisch oder sind kurz angebunden … Unsere oft ängstlich gebundenen Partner erlauben uns einiges, um uns nicht zu verlieren, aber leiden auch still und tief. Zu groß ist ihre Angst, uns zu verlieren. (Viele Bindungsängstliche wissen das leider nicht!)

Geht ein bindungsängstlicher Mensch doch eine Beziehung ein, kommt es bei bestimmten Themen wie Urlaub, Kennenlernen der Familie, Familienplanung oder Zusammenziehen oft zu Streit, einem angstbasierten Rückzug, wenn nicht sogar Trennung. Plötzlich platzen alle alten Bindungstraumata wieder auf, Erinnerungen an schlechte Beziehungen und den tiefen Schmerz, den sie hinterlassen haben – der bis heute ungelöst geblieben ist. In der Konsequenz bleibt uns wenig übrig, als die Beziehung so zu steuern, wie wir sie brauchen – oder uns zu trennen.

 Ziemlicher Mist, ich weiß!

Mein 6-wöchiges Selbstlernprogramm vereint alles, was du wissen musst, um deinen bindungsängstlichen (Herzens)Partner zu verstehen und “richtig” zu behandeln, damit er sein Verhalten ganz automatisch ändert. Das bedeutet NICHT, dass du stark oder unbeteiligt spielen sollst, ihn manipulieren oder mit anderen merkwürdigen Strategien hinters Licht führen sollst.

(Er würde es ohnehin merken!)

Wenn du bislang weder einen ehrlichen Blick in seine Seele, die Theorie über Liebe & Bindungen, Traumata, Soziologie noch strategische Kommunikation ausprobiert hast, könnte meine damalige Bindungsangst für dich die Wende bedeuten. Ich spreche von einer Art Beziehungsführung, die Menschen wie mir Emotionen erlaubt – auch wenn man riesige Angst davor hat -, die die Vergangenheit zu einem Teil der emotionalen Intimität zwischen Partnern macht, und die so eine ganz neue Ebene von Beziehung bringt. Auch, wenn man Bindungen fürchtet.

Alle gängigen Zahlungsarten sowie Ratenzahlung möglich. Sofortiger Zugang zu allen Materialien.

Beratung via Zoom / Skype / Telefon / WhatsApp Video / FaceTime. Alle gängigen Zahlungsarten sowie Ratenzahlung möglich. Sofortiger Zugang zu allen Materialien und mir.

Wenn du so bist wie meine Klientinnen, macht auch dir das Verhalten deines Partners Angst. Die Psychologie weiß mittlerweile, dass ein bindungsängstlicher Mensch, wenn er mit einem sicheren Partner zusammen ist, auch sicherer werden kann. Leider funktioniert das auch umgekehrt: Wenn du eine bindungssichere Partnerin bist, kann seine Angst auch bei dir zu Bindungsangst führen. Genau deshalb sollte jede Frau wie du genau reflektieren, bewusst handeln – und sich Hilfe suchen, um eigene Angst gar nicht erst entstehen zu lassen. Ich kann dir versichern: Du kannst ihn und dich in seiner Angst navigieren. Das geht, wenn du weißt, wie. Es gibt patente Wege und Strategien – genau angepasst auf die jeweilige Angst – den jeweiligen Bindungsstil. Kennst du eigentlich deinen Bindungsstil? Denn zu oft “geraten” ängstlich gebundene Frauen an Vermeider. Auch das berücksichtigt mein Programm.

Aktuell wirbeln sicher sehr viele Fragen in deinem Kopf herum: “Mag er mich noch?”, “Mochte er mich je?”, “Was habe ich falsch gemacht?” bis hin zu “Was soll ich jetzt machen?” Du übernimmst viel Verantwortung für das Gelingen der Beziehung, oder? Einige meiner Klientinnen gehen sogar stellvertretend in Therapie oder lesen zumindest alle auf dem Markt verfügbaren Ratgeber zum Thema. Viele können abends kaum mehr einschlafen, geschweigedenn die Tage ohne den ständigen Blick aufs Handy überstehen. Sie sagen Treffen mit Freunden ab, aus der Angst heraus, dass er sich doch noch melden könnte und sie sehen will. Sie sind irgendwo zwischen Wut über seine Rückzüge und der Erleichterung, wenn er zurückkommt, gefangen. Doch die Angst vor dem nächsten Rückzug – oder was ihn dazu bewegen könnte, z. B. wenn sie etwas Bestimmtes sagen oder fordern – bleibt bei ihnen und sorgt für viel Kummer. Geht es dir auch so? Läufst du auch auf Eierschalen?

Wenn dir das bekannt vorkommt, können es deine Freunde sicher nicht mehr hören. Doch du kannst deine Angst, einen Schlussstrich zu ziehen, aber auch nicht ausschalten. Und vor allem willst du dich auch nicht trennen, selbst wenn deine Freunde es dir die ganze Zeit raten. Das Herz will eben, was das Herz will. Übliche Tipps wie “Zeig ihm Grenzen auf ” und “Verhalte dich wie eine Königin” fühlen sich falsch an; du wüsstest sowieso nicht, wie du das anstellen solltest. Irgendetwas muss es doch geben, was du tun kannst … Und: Vielleicht liegt es ja doch an dir? Das sind die Worte meiner Klientinnen – Sätze, die ich immer wieder höre, wenn ich konsultiert werde.

Meine Klientinnen teilen bestimmte Liebesmuster und Beziehungsverhalten.
Vielleicht findest auch du dich hier wieder?

✔️ hohe innere Unruhe bei Disharmonie und Angst vor dem Rückzug/der Trennung von Menschen
✔️ Angst, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen auszusprechen
✔️ Schwierigkeiten, Nein zu sagen oder bei unliebsamen Verhaltensweisen des Partners zu sich zu stehen
✔️ Eifersucht und Klammern
✔️ Online-Spionieren für ein Gefühl der Kontrolle
✔️ “Wartemensch”-Mentalität
✔️ Angst, aktiv zu werden und sich dem, was er will, trotz Unzufriedenheit hingeben
✔️ starker Drang zu handeln, weil sie die Ungewissheit (und Distanz) nicht aushalten
✔️ Angst, etwas Falsches zu sagen/zu schreiben – wiederholtes Gegenlesen von Nachrichten
✔️ tiefes Interpretieren von allem Gesagten/jeder Handlung und Grübeln nach Treffen
✔️ geringes Selbstwertgefühl
✔️ oft: Drang zu emotional unerreichbaren oder vergebenen Menschen
✔️ “normale”, gesunde Menschen finden sie oft langweilig – sie wollen diesen einen Menschen, koste es, was es wolle
✔️ wäre da nicht die tiefe Verzweiflung und Hilflosigkeit, wenn es mit dem Partner wieder bergab geht
✔️ das Unverständnis, wieso er Liebe nicht einfach annehmen kann, wenn sie vor einem steht
✔️ und die ständige Angst, man könnte etwas falsch machen, was zur endgültigen Trennung führt

Kommt dir das bekannt vor?

Bloggerin psychische Gesundheit

Hallo, ich bin Janett Menzel.

Ich helfe als Ex-Bindungsangstbetroffene (ängstlich-vermeidend mit Tendenz zu gleichgültig-vermeidend) Frauen mit bindungsängstlichen Partnern Schwierigkeiten zu navigieren und gemeinsam – trotz Angst – zufrieden zu werden.

Ich konnte diese Angst vor Liebe, Nähe und Selbstverlust zum Glück durch eine Panikstörung in einer Therapie bewältigen. Ich eröffnete diese Website ursprünglich mit dem Ziel, Angstbetroffenen zu helfen – bis mich Leserinnen und Leser baten, im Feld der Bindungsangst & Angst vor Liebe laut zu werden. Das tue ich nun seit mehr als 5 Jahren. Heute begleite ich Menschen mit bindungsängstlichen Partner:innen mit einer gezielten, angstmanövrierenden Kommunikation und Insights, die in der Ratgeber- und Beziehungsblog-Kultur fehlen. Auch bindungsängstliche Partner:innen unterstütze ich.

Hauptsächlich aber weiß ich, was es heißt, gesunde oder ebenso ängstliche Partner zu haben. Immerhin zog ich sie jahrelang an – und fühlte mich eingeengt, teils abgestoßen, wollte immer nur flüchten, suchte Fehler, teilte Schuld aus, distanzierte mich von Eigenschuld und emotionaler Verantwortung. Heute kann ich zugeben, wie oft ich mich wie ein kleines, hilfloses Kind gefühlt hatte, was Liebe und Beziehung nicht “konnte”. Ich verstand lange Zeit nicht, was in mir vorging und wieso. Ich hielt meine Reaktionen für “richtig”, bis ich dieses Thema in meiner Therapie anging. Dort lernte ich meine traumatischen Erfahrungen kennen und welche kleinsten Trigger schon dazu führten, dass mein Nervensystem auf Gefahr schaltete. Seit meiner Arbeit weiß ich auch, wie sich das Bindungsmuster einzelner Bindungsstile aufeinander auswirkt – und wie man trotz unterschiedlicher Beziehungserfahrungen und -erwartungen gut miteinander auskommen kann. Es sind kleine Veränderungen, die den Weg zu einem harmonischen Miteinander ebnen. Sich diese zum einen als Wissen anzueignen und zum anderen mit gesunden Strukturen zu ergänzen, eine faire und effektive Kommunikation zu etablieren und den Umgang mit getriggerten Gefühlen zu verbessern, ist heute wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.

Ich bin dafür bekannt, die Spannungsfelder “Partnerschaft” und “Männer/Frauen” mehr als nur psychologisch zu betrachten.

Wusstest du …?

– Angst vor und in Partnerschaften ist mehr, als diese “nur” zu vermeiden. Jeder Bindungsstil bringt seine ganz eigenen Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken mit sich. Einige werden durch den Partner getriggert, andere sind grundsätzlich als Muster vorhanden.

– Jeder Mensch drückt seine Zuneigung anders aus und zeigt dir so seine wahren Sehnsüchte. Wenn du sie kennst, kannst du diese für dich prüfen und, wenn es für dich passt, dich darauf einstellen.

– Liebe und Beziehung sind nicht dasselbe. Manche wollen nur Liebe und die damit verbundenen Gefühle, andere eine Beziehung ohne tiefe Liebe. Was was bedingt, erkläre ich in meinem Programm.

– Die Bindungstheorie hat erkannt, dass keiner nur einen Bindungsstil hat. Damit ist keiner zwingend “nur ängstlich” oder “vermeidend”. Jeder Bindungsstil hat zudem eigene Verhaltensweisen und Kommunikationsstile. Als Linguistin und Soziologin vereine ich beides in meinen Programmen.

– Ich habe eine Spirale in den Hunderten Gesprächen mit Klientinnen entdeckt, die ich den “Wiedergutmachungsprozess” nenne. Sie erklärt, wieso du wen anziehend findest und wen anziehst. Das trifft auch auf deinen Herzenspartner zu.

– Es gibt einen Kreislauf zwischen ängstlichen und vermeidenden Menschen, der zu selten und marginal besprochen wird. Anhand meiner Erfahrungen stelle ich ihn detailliert dar und erkläre so ein erweitertes Modell der On-Off-Beziehung – wie sie entsteht und wie sie geheilt werden kann.

– Abwehrmechanismen vermeidender Menschen sind übrigens – vielleicht hast du es dir schon gedacht – Wege, um sich mit schmerzhaften Bindungserfahrungen nicht auseinandersetzen zu müssen. Deshalb helfen Verzweiflung, Ultimaten, starke Bedürftigkeit im Ausdruck von Trauer oder Klammern gar nicht. Zum Glück hat die Forschung in den letzten Jahrzehnten einige Wege gefunden, die gut funktionieren.

 

tipps wenn partner bindungsangst hat

Wozu ich dieses Programm erstellt habe

Die meisten Frauen, die bei mir Unterstützung suchen, sind es kummervoll leid (wenn auch heimlich), sich fortwährend bemühen und ändern zu müssen, in der Hoffnung, dass sich ihr Herzenspartner dann Liebe und Beziehung zutraut. Viele ihrer Partner bemühen sich nämlich nur wenig; sie finden ihr Verhalten normal oder überlebensnotwendig.

Deshalb habe ich – als ehemalige Bindungsängstlerin – mein 6-wöchiges Programm “SAFE US – Beziehungsängste navigieren” erstellt, ein hands-on Selbstlernprogramm mit 1-zu-1 Beratung. Es informiert über die wichtigsten Hintergründe und wirksamsten “Interventionen”, die euch beide maximal als Menschen und als Paar unterstützt.

 

 

SAFE US – Beziehungsängste deines Partners navigieren

was kann ich tun, wenn mein partner Mann beziehungsangst hat

Das erwartet dich in SAFE US

Was seine Wunden (und vielleicht auch deine) bewirkte

Wie kommt es, dass euch/ihm/dir das geschieht? Gibt es Erklärungsmodelle dafür? JA. Und plötzlich ergibt alles einen Sinn.

Zwischen Distanz & Anziehung, Misstrauen & Vertrauen – und der Nutzen dahinter

Wir sprechen über Traumata und wie auch deine Vergangenheit da hineinspielen könnte. Ein wahrer AHA-Moment – oder mehrere.

Großer Bindungsstil-Test für euch beide

Welchen Bindungsstil hat dein Partner – und welchen hast du?

Welcher Stil was braucht – und was am meisten fürchtet (Do’s & Don’ts, die Triggermomente vermeiden)

Euer Beziehungsmuster ist mehr, als es aussieht

Jeder bringt gewohnte Beziehungsmuster mit. Doch wie wirken sie untereinander, wieso ziehen sie sich teils an bzw. stoßen sich ab?

Ruhig bleiben und zu dir stehen

Deine Bedürfnisse zählen genauso wie deine Grenzen: ein exklusives Selbstliebe-Modul mit vielen Ideen für jeden Tag und wirksame Affirmationen für deine emotionale Unabhängigkeit und Selbstwert

Verlustangst: Was Angst vor Nähe & Distanz damit zu tun hat

Was ist eigentlich was und wie/ wodurch zeigt es sich? Wieso schubst er dich weg, wenn er dich doch so sehr mag? Dynamiken erkennen und unterbrechen

Spezielle Trigger

Eifersucht, Fluchtimpulse, Schweigen, Übernachtungsphobien bis hin zu emotionalen Ausbrüchen, tagelanger Funkstille & Libidoverlust

Mag er dich oder nutzt er deine Gefühle aus?

Letzte Zweifel ausräumen, herausfinden, wieso Loslassen so schwer fällt – und dafür sorgen, dass es dir gut geht

Chemie, Attraktion vs. Widerstand

Findest du anziehend, wer dich ablehnt? Lehnst du ab, wer dich anziehend findet? Oder: Ziehst du Männer an, die nicht emotional verfügbar/zugänglich sind? Was dahintersteckt und wie du es löst

Emotionen regulieren können

Ob Traurigkeit, Wut, Frust, Hilf- und Wehrlosigkeit oder Angst selbst: Um explosive, On-Off-Dynamiken zu vermeiden, gibt es wirksame Techniken & Strategien – für jederzeit

Bedürfnisse

Wieso ist er nicht so wie ich? Ist es richtig, zu wollen, was ich will? Wieso habe ich dann das Gefühl, falsch zu sein und zu viel zu verlangen? Wonach dein Herz sich wirklich sehnt, erfährst du in einem Test.

Facebook Community

Du erhältst Zugang zu meiner geheimen Facebook-Gruppe mit rund 1.000 Mitgliedern – betroffene Partnerinnen wie du und Beziehungsangstbetroffene – für Austausch, Gespräche und bei Kummer.

+ 3 Geschenke

Außerdem schenke ich dir meine Bücher “Du liebst mich, oder doch nicht? Wie Frauen mit bindungsängstlichen Männern wirklich umgehen sollten” und “Über die Kunst, allein zu sein” in E-Book-Format (epub, pdf, mobi). On top erhältst du spezielle autogene Trainings und Meditationen, um dich auf deinem Weg mental zu unterstützen oder gar eigene Ängste zu besänftigen (über 3 Stunden Audios im Format mp3).

Alle gängigen Zahlungsarten sowie Ratenzahlung möglich. Sofortiger Zugang zu allen Materialien.

Das SAFE US Plus-Paket enthält zusätzlich:

Erstellung eines Partner-Profils

Ich habe einen Prozess entwickelt, der dir zeigt, wer dein Partner in seinen tiefsten Bedürfnissen ist – damit du weißt, was ihn bewegt und was ihn antreibt. Oder abstößt.

Strategische Kommunikation

Gezielte Kommunikation, die es dir erlaubt, deine Bedürfnisse, Standards, Grenzen und Werte auszusprechen, ohne dass er sich zurückzieht

Themen & Fragen

Modul Kommunikation: Themen und Fragen, die ihm (und indirekt dir) helfen, sich zu öffnen – und ein Stück verwundbarer zu zeigen, wenn er bereit ist. Sie können eine tiefere Ebene eurer Beziehung einläuten.

Zwischen Mensch, Mann und Frau

Versteckte psychologische Hintergründe, wieso Menschen allgemein und du und er im Speziellen Beziehungen eingehen (oder meiden) und was sie versuchen, für sich zu erreichen (Das erklärt dir all seine Rückzüge!). Was seine Männlichkeit und deine Weiblichkeit mit dem Geschehen zu tun haben, erkläre ich dir persönlich.

90 min Beratung

Um auf deine individuelle Situation und deinen individuellen Herzenspartner einzugehen, bekommst du 90 min Beratung mit mir (oder 2 x 45 min) via WhatsApp Video, Telefon, FaceTime, Skype oder Zoom. Hier besprechen wir deine emotionale Lage, Strategien und nächste Wege. Für eine optimale Unterstützung hin zu deinem Ziel.

WhatsApp Support

WhatsApp bzw. Messenger-Support für ganze 2 der 6 Wochen: Was sollst du schreiben, was antworten, wie dich verhalten? Wie kommst du in Kontakt mit ihm? Was meint er mit X? Ich stehe dir mit Hilfe, strategischen Fragen/Antworten und wirksamen Ideen zur Seite oder schreibe dir Texte vor.

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In SAFE US erhältst du also:

✔️ Über 150 Seiten Informationen (PDF) über ihn, dich und Bindungsangst, Dynamiken sowie wertvolle, einfache Handlungsimpulse und sofort umsetzbare Lösungen für die wichtigsten Herausforderungen. Außerdem: Reflexionsübungen für dich, um euch besser zu begreifen, sowie Informationen zu Traumata, emotionale Beziehungsmuster und vieles mehr.

✔️ Kommunikation: Was du ihm schreiben kannst, wenn er sich nicht mehr meldet, nur noch kurz angebunden ist, ihn wiedersehen willst, er deine Nachrichten liest, aber nicht beantwortet, Treffen initiieren willst, aber nicht weißt, wie, sowie Reaktionsmöglichkeiten, wenn er aus Angst heraus emotional oder gar (aus Selbstschutz) manipulativ wird

✔️ Emotional unabhängiger werden trotz seiner Angst oder deiner eigenen inkl. Redemittel zum Ausdruck deiner Bedürfnisse und Grenzen

✔️ Einen gesunden Selbstwert entwickeln & viele Selbstliebe-Techniken

✔️ 2 Bücher als PDFs/mobi/epub: “Du liebst mich, oder doch nicht” sowie “Über die Kunst, allein zu sein”

✔️ Bedürfnistest, um dich besser kennenzulernen (und herauszufinden, wieso du manchmal so sehr leidest, wenn er sich zurückzieht/zu viel fordert)

✔️ Tricks & Hebel: Hier wird es energetisch, soziologisch und beziehungsorientiert. Ich stelle dir 11 Wege vor, wie du seine Männlichkeit stärkst, seine maskuline Energie triggern kannst, damit seine Angst weichen kann. Damit du nicht ständig um seine Angst herum schiffen musst.

✔️ Selbstsicher und doch angstfrei und ohne Konfliktpotenzial deine Bedürfnisse und Grenzen aussprechen: Falls du weibliche Stärke und Hingabe, Empfangen und weiblich führen schwierig findest, deine Bedürfnisse und Grenzen nur schwer ausdrücken kannst, liefere ich dir weitere Impulse für Gespräche und Alltagsverhalten.

✔️ Audios zur Beruhigung und Stärkung deines Ichs in stark emotionalen Phasen oder wenn du wegen ihm bekümmert bist

✔️ Plus-Paket: 90 Minuten 1-zu-1 Beratung mit mir via Telefon, WhatsApp Video, FaceTime, Zoom oder Skype für Profilerstellung deines Partners, individuelle Kommunikationsstrategien und Impulse für Eröffnungstexte und/oder Antworten u. v. m.

✔️ Plus-Paket: 2-wöchige WhatsApp Unterstützung, um deine Kommunikation mit ihm zu unterstützen bzw. dir seine Worte zu erklären

Alles zusammen hat einen Gesamtwert von weit über 600 Euro. Als Ex-Betroffene fühle ich mit dir und deinem Partner und biete es deshalb weit unter Wert an – damit euch geholfen werden kann, wie ich es damals gebraucht hätte.

Sofortiger Zugang zu allen Materialien. Ratenzahlung möglich.

Beratung via Telefon / Skype / Zoom / FaceTime / WhatsApp Video. Sofortiger Zugang zu allen Materialien und mir. Ratenzahlung möglich.

Eignet sich mein Programm für dich & deine Situation?

Meine Programme sind eine Lösung für Frauen, die

✔️ verstehen wollen, was mit ihrem Partner und ihnen passiert – und wieso es passiert

✔️ schon vieles ausprobiert haben, aber Ergebnisse in seinem Verhalten vermissen – die endlich wissen möchten, wie sie auf sein Verhalten und Schweigen in ihrem besten Interesse reagieren können

✔️ nicht wissen, wie sie mit ihrem Partner kommunizieren sollen, ohne ständig Angst zu haben, dass er sich zurückzieht oder sich trennt

✔️ still leiden, weil ihre Bedürfnisse unerfüllt bleiben, und keine Kraft mehr haben, zu warten und zu dulden

✔️ sich emotional von dem Willen anderer befreien möchten, sie selbst sein wollen, aber bislang noch keinen Weg gefunden haben – das alles am besten, ohne ihn zu verlieren

✔️ bereits psychische Symptome haben (Schlafstörungen, fehlende Konzentration, Magenschmerzen usw.)

✔️ die eine riesige Wut wegen seines Verhaltens in sich spüren und ihn (un)bewusst bestrafen wollen

✔️ die sich selbst getriggert fühlen – vielleicht sogar ängstlich werden – wegen seiner Angst und seines Verhaltens

✔️ die wissen, dass sie den ängstlich-ambivalenten Bindungsstil in Partnerschaften ausleben

✔️ die ihre Rolle in der Dynamik nicht recht greifen können

✔️ die schon in der Vergangenheit solche Beziehungsmuster erlebten und endlich aussteigen wollen

✔️ die ihrem Herzenspartner die Möglichkeit geben möchten, mit ihnen zu wachsen

✔️ die noch einmal alles geben wollen – als letzten Versuch

Hinweis: Du musst dich nicht von ihm trennen, wenn du das nicht möchtest. Meine Programme haben schon dutzenden Frauen geholfen. Du kannst eine von ihnen sein, wenn du deinen Geist für eine andere Art von Herangehensweise an Angst öffnest. Ich unterstütze dich dabei gern in optional zubuchbaren 1-zu-1 Sessions, wenn du über das Selbstlernprogramm hinaus Hilfe brauchst.

Für wen eignen sich meine Programme nicht?

Du möchtest dieses Programm für das Glück mit einem bestimmten Mann absolvieren, aber hast ihn aus Angst noch nie persönlich getroffen.

Er möchte dich nicht treffen; ihr habt nur schriftlichen Kontakt.

Du möchtest auf Selbstreflexion verzichten und auch deine eigenen Energien, Blockaden und Beziehungsmuster aktuell nicht betrachten.

Du möchtest deine eigenen Beziehungsfähigkeiten nicht erweitern, um Liebesglück langfristig und gegenseitig zu gestalten.

Du wünscht dir Wege, den Mann zu manipulieren, ggf. auch um ihn zu bestrafen oder zu verletzen.

Du hast dich nicht voll und ganz – mit Haut und Haaren, komme, was wolle – einer glücklichen Beziehung verschrieben. Affären, ONS und Freundschaft+ reichen dir aktuell.

Hinweis: Meine Programme brauchen deine volle Hingabe – an dich und dein Liebesglück. So schön es auch wäre, wenn wir das Außen immer steuern und ändern könnten, so selten gelingt es. Wenn es einen bindungsängstlichen Mann in deinem Leben gibt, wisse: Du bist in einen Menschen verliebt, der seine Erfahrungen, Eigenheiten und Schmerzen mitbringt, die genauso viel Verständnis verdienen wie deine eigenen.

was kann ich tun, wenn mein partner Mann beziehungsangst hat

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Das sagen Kundinnen über unsere Zusammenarbeit

Ich bin 50, Juristin, lebe in Österreich. Ich war 20 Jahre verheiratet und ließ mich vor 2 Jahren scheiden. An sich habe ich mich über die Jahre zu einer selbständigen und auch selbstsicheren Frau entwickelt. Ich war in der Ehe die letzten Jahre ganz auf mich gestellt, für alles verantwortlich, weil sich mein Ex um nichts gekümmert hatte. Nach der Ehe begann ich eine neue Beziehung. Anfangs lief alles bestens, wir waren beide unglaublich verliebt und glücklich und haben uns ständig gesehen. Dann, nach etwa 9 Monaten traten immer mehr Probleme auf, sein Verhalten und seine Äußerungen wurden sehr widersprüchlich… Mal wollte er Nähe, dann wieder nicht. Das brachte er dann sehr hart und heftig zum Ausdruck, begann ohne Grund zu streiten usw. Es entwickelte sich ein On-Off Muster. Er machte aus heiterem Himmel Schluss, 2 Tage später hat er getan, als ob nichts gewesen wäre …

Ich habe das Verhalten meines Partners gegoggelt und es stellte sich heraus, dass er wohl unter massiven Bindungsängsten leidet. Rückblickend wäre das schon von Anfang an aus seinem Verhalten/Aussagen zu erkennen gewesen. Ich bin dadurch in ein sehr tiefes Loch gefallen. Es hat mir wirklich den Boden unter den Füßen weggezogen. Ich habe viele Hilfsangebote im Web gefunden, aber Janetts hat für mich am seriösesten gewirkt. Auch, weil sie selber Erfahrung damit gemacht hatte und nicht einfach nur 0815-Lösungen verspricht, sondern Verständnis und persönliche Hilfe. Janett half mir zu verstehen, was da mit uns passiert, warum das so ist, was ihn bewegt. Sie half mir auch, aus dieser Spirale wieder herauszukommen, denn ich habe sehr stark darauf reagiert, war nicht mehr ich selber und fix und fertig.

Ich war mit der Zusammenarbeit mit Janett sehr zufrieden. Die persönlichen Beratungen haben mir immer sehr weitergeholfen. Als wir miteinander redeten, als ich gerade am absoluten Tiefpunkt war, hat mich Janett ganz ruhig angehört und beraten. Mir einfach die Situation und Möglichkeiten aufgezeigt, ohne mich aber in eine Richtung zu drängen. Das hat mir geholfen, endlich aus der Situation herauszugehen und die richtige Entscheidung zu treffen. Allein hätte ich das damals nicht geschafft.

Ich bin so wieder zur Ruhe gekommen und habe wieder zu mir selber gefunden. Durch Janett haben wir vor allem eine neue Chance für unsere Beziehung bekommen! Kurz gesagt: Es geht mir wieder richtig gut…mit mir. Ich kann Janett absolut und mit bestem Gewissen weiterempfehlen!! Es war wirklich die beste Entscheidung, mit ihr zusammenzuarbeiten.

Julia, 50

Liebe Janett,

ich nehme viel für mich mit! Meine Angst ist ein Schutz genauso wie seine. Du hast mir Wege aufgezeigt, um uns zu befreien. Jetzt kann ich endlich auch ihn verstehen und weiß, was ihn ihm vorgeht. Ich habe viel falsch gemacht. Gut, das ich dich gefunden habe. Ich danke dir tausend Mal!

Melanie Friedrichs, 41

Liebe Frau Menzel,

gern schreibe ich Ihnen meine Erfahrungen nach Anwendung Ihrer Ratschläge. Sie wissen, ich war skeptisch. Ich hatte keine Hoffnung mehr, dass dieser Mann, den ich von Herzen liebe, und ich jemals eine glückliche Beziehung haben werden. Es hat mich sehr traurig gemacht, wie oft er flüchtete – “in seine Welt, in der alles sicher ist”, wie Sie es mir in unserem Gespräch sagten. Dank Ihrer Informationen verstand ich, dass es auch an meinem “kleinen” Verhalten lag, dass es mir schlecht ging. Ihr Produkt hat meine Perspektive auf Liebe geändert. Als ich begann, mich ernst zu nehmen, machte er es nach. Wie Sie es gesagt haben. Er spürte, dass ich ihn liebte und nicht nur Aufmerksamkeit wollte.

Ich verheddere mich manchmal noch in “meinem kleinen Ich”. Es kostet mich große Mühe, ihm Grenzen zu zeigen. Was in ihm passiert, kann ich nur schwer erahnen, aber es hat seinen Respekt vor mir erhöht. Ich werde wichtiger für ihn, jedes Mal wenn ich das mache. Es zeigt ihm wohl, dass man sein Leben auch ohne Angst leben kann. Wie nannten Sie es? Ein Vorbild sein. Das bin ich geworden. Ich muss noch üben. Viele Schritte stehen uns noch bevor. Dank Ihnen bin ich positiv. Ich danke Ihnen am meisten für die Chance, Ihnen meine persönliche Geschichte zu erzählen. Da hat es oft Plopp in unserem Telefonat gemacht. Ich wünsche Ihnen für Ihre Zukunft alles Gute. Sie können so vielen Frauen mit Ihren Erfahrungen helfen.

Gabriele M., 46

Liebe Janett,

vielen Dank für Deinen liebevollen, klaren und ehrlichen Support. Deine Worte waren nicht nur heilend, sondern auch inspirierend. Es war fast ein bisschen, als würde ich Dich ewig kennen und ich fühlte mich verstanden, ernstgenommen und gesehen. Du sprichst die Dinge an und drückst wenn nötig auch mal drauf. Im gefühlten Chaos meines Gedankenkarussells in Dauerschleife, bin ich mehr als froh, dass Du mir gezeigt hast, dass ich die Bedienungsanleitung dafür bereits die ganze Zeit dabei habe und jederzeit aussteigen kann. Schwindelig ist mir jetzt  aus anderen Gründen. Ich fühle mich leicht. Mutig bin ich sowieso und zu vertrauen hat eine neue Bedeutung für mich bekommen. Danke, dass Du auch eigene Erfahrungen geteilt hast. Ich freue mich, dass Du da Draußen bist. Bleib, wie Du bist.

Slavi, 55

Ich bin 3/4 des Kurses durch und es ist jetzt schon das Beste, was ich zu dem Thema gelesen habe. Wertvoll sind die Erfahrungen von Janett. Sie ist radikal ehrlich, was manchmal schmerzt. Man versteht seinen Mann damit aber so viel besser. Was euch passiert sein muss, dass ihr Liebe so schwer annehmt, tut mir unendlich leid. Gut, dass Janett ihr Wissen und ihre Heilung nutzt, um anderen zu helfen. Ich übe gerade die Kommunikationsstrategien. Sie haben mir diese Woche zweimal sehr geholfen. Meine eigenen Reflektionen über Angst fielen mir schwer. Doch es war gut über mich zu wissen, was da passiert, um ihn besser zu verstehen.

Yvonne Reiner, 31

Eine gute Beziehung ist

wenn zwei Menschen die jeweilige Vergangenheit des anderen akzeptieren, sich in der Gegenwart unterstützen und sich genug lieben, um sich gegenseitig für ihre Zukunft zu ermutigen.

zufriedene Kunden

Jahre seit 2016

Beratungen

Profitiere von meiner Erfahrung!

Häufig gestellte Fragen

Wie lange habe ich Zeit?

Du hast einen zeitlich unbegrenzten Zugang. Zusätzlich gehören dir alle Materialien, die ich zukünftig erstelle.

Was ist, wenn ich selbst bindungsängstlich oder gar vermeidend bin?

Kein Problem. Mein Programm berücksichtig das. Im Plus-Programm können wir zudem gezielt auf deine Situation eingehen, vor allem was du tun kannst, um dein Nervenssystem zu regulieren, wenn seine Angst angesprungen ist (Warten, weil er sich zurückgezogen hat z. B. oder Konfliktsituationen, die dich in die Verzweiflung stürzen).

Löst dein Programm meine eigene Bindungsangst?

Wenn du weißt, dass du eigene festsitzende und schon lange blockierende Bindungsängste besitzt, melde dich bitte zu einem Gratis-Kennenlerngespräch für mein 3-monatiges Mentoring FEARLESS LOVE. Wenn du deine Ängste angehen willst – und gleichzeitig deine Partnerschaft von Ängsten befreien willst, die zwischen euch schwelen, ist das der bessere Weg. Oft begegnen Frauen nach langjährigen Partnerschaften – die noch ungelöst sind und mit Schmerzen verbunden waren – danach erst einmal vermeidende Partner.

Solltest du hingegen wissen, dass du nur Angst hast, weil die Unsicherheit deines Partners dich unsicher gemacht hat, sieht die Lage anders aus. Dann kannst du dieses Programm bedenkenlos und ohne vorheriges Gespräch mit mir kaufen.

Wie lange dauert das Programm?

Rund 6 Wochen, im Schnitt. Je nach deinem Tempo kann es auch zwischen 4 und 8 Wochen brauchen, bis du die einzelnen Schritte mit deinem Partner gehen konntest – wobei du entscheidest, wie lange du deinem Partner Zeit gibst.

Funktioniert es auch bei bindungsängstlichen Frauen - und ist somit für Männer geeignet?

Das Programm ist auf der einen Seite für homo- oder bisexuelle Männer geeignet. Aber auch heterosexuelle Männer kaufen mein Programm. Sie denken beim Lesen um, denken sich die Wörter “Mann/Partner” weg und verstehen es als “Frau/Partnerin”. Angst bei Frauen hat nur genderspezifische, zusätzliche Aspekte, die wir aber in einem Gespräch (im Paket enthalten) mit abdecken können.

Vor 2022 werde ich kein extra Programm für Männer mit bindungsängstlichen Partnerinnen erstellen. Deshalb wäre es gut, wenn du die gendergezielte Sprache ignorierst oder ein 1-zu-1 Gespräch mit mir buchst: Auswahl

Ist das Programm für mich geeignet, wenn ich nicht weiß, ob wir überhaupt eine Zukunft haben?

Wenn du nicht weißt, ob dein (Wunsch)Partner bereit ist, sich im Allgemeinen auf irgendjemanden einzulassen oder dir die Kraft ausgeht, kannst du ein 30-minütiges Strategiegespräch mit mir ausmachen: >> hier buchen

Wenn du dich entscheidest, mein Online Programm zu kaufen, ziehe ich dir den Preis des Gesprächs vom Programm ab. Du erhältst dann im Gespräch einen Rabattcode.

Habe ich ein Rückgaberecht?

Ich bin voller Vertrauen, dass mein Programm wirkt. Die meisten Frauen profitieren allein von den Gesprächen mit mir. Dennoch, im Falle eines Rückgabewunsches: Das Rückgaberecht bezieht sich beiderseitig auf Kunden-Verkäufer. Um dir Geld zu erstatten, müsstest du mir das Produkt zurückgeben. In dem Moment, in dem du es kaufst, hast du alles “ausgeliefert”. Ich kann weder Zugänge (IPs) sperren noch anderweitig tätig werden.

Im Falle von extrem schwierigen (Wunsch)Partnern  gewähre ich daher eine weitere Stunde Beratung, falls es nötig würde. (Das ist noch nie geschehen, aber das Angebot mache ich jedem gern.)

Warum bist du so sicher, dass es wirkt?

Ich war einer der härstesten Fälle von Bindungsangst. Es gibt nichts, was ich noch nicht gehört oder selbst gemacht habe, an mir ausprobiert wurde oder was ich abgewehrt habe. Ich stehe voll und ganz hinter meinen Anleitungen, weil es exakt das ist, was ich seit Jahren mit Klientinnen mache und weil es das ist, was ich damals gebraucht hätte.

Falls du noch unsicher bist

Potenzialgespräch

Bist du unsicher, ob er überhaupt Interesse an dir hat bzw. ob es noch Sinn macht, an der Beziehung zu arbeiten?

Telefon / Skype / Zoom / FaceTime / WhatsApp Video

3-monatiges Mentoring-Programm “Fearless Love”

Sollte diese Beziehung nur eine weitere sein, in der du dich nicht ausdrücken und ausleben kannst, an der Angst anderer oder deiner eigenen zu scheitern drohst, lohnt sich ein tieferer Blick. Oft verbirgt sich dahinter ein eigener unsicherer Bindungsstil. In meinen 3-monatigen Programmen stärken wir deine Identität als Frau, lösen Blockade- und Selbstsabotagemuster auf und ebnen sichere Wege für dich und deinen (vorhandenen oder zukünftigen) Partner.

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Gratis 30 Minuten Kennenlernengespräch

SAFE US: Navigiere die Bindungsangst deines (Herzens)Partners

Sofortiger Zugang zu allen Materialien. Ratenzahlung möglich.

Beratung via Telefon / Skype / Zoom / FaceTime / WhatsApp Video. Sofortiger Zugang zu allen Materialien und mir. Ratenzahlung möglich.