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Videos & Audios zu Stress, Angst und anderen schweren Gefühlen

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Verschiebe deinen Fokus

In diesem Video lernst du:

– Wieso du nie lange in einem schwierigen Gefühl verharren solltest

– Wie du diese Emotionszustände verlassen kannst

– Was du tun kannst, wenn du wenig Positives in deinem Leben hast

– Wieso dich schwierige Gefühle in einem Kind-Ich halten und was das Erwachsene-Ich für dich bedeutet

Dauer: 17:43 min

>> Hör auf! Deine Angst

>> Mein neues Leben ohne Angst
(Ratgeber, 2020 – TRIAS Verlag)

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Der Auslöser deiner Angst

 

In diesem Video lernst du:

– Wieso du die Ursache finden musst

– Was meine Angst auslöste

– Tod, Traumata und Verlusterfahrungen

– Wie deine Eltern den Umgang mit Angst, Wut und anderen Gefühlen prägten

– Was dein Gehirn heimlich macht und wieso das plötzlich in Angst gipfeln kann

– Die 3 Hauptmotive eines Menschen und wie sie Angst auslösen können

– Veränderungen und wieso Angst eine Aufforderung ist, dich zu aktualisieren

– Vermeidung und Wiedergutmachung

– Beispiele von Klient:innen und Leser:innen

Dauer: 39:19 min

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(Ratgeber, 2020 – TRIAS Verlag)

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Die wenigsten Menschen mit Panikattacken wissen, dass das Wort Panik vom Gott Pan und seiner Wut, die oftmals in Panik endete, stammt. Laut griechischer Mythologie ist Pan der Gott der Natur, Tiere und Hirten. Lass uns etwas tiefer in seine Geschichte eintauchen und entdecke mit mir, was Menschen, die unter Panik leiden, vom Gott Pan lernen können.

Dauer: 10:34 min

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(Ratgeber, 2020 – TRIAS Verlag)

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So wie du, haben alle Menschen, auch ich, eine Geschichte, die sie sich erzählen. Doch diese Geschichte ist nicht die reine Wahrheit, nämlich eine, in der Menschen menschlich sind und Fehler machen. Unsere Geschichten sind immer besonders – besonders gut oder besonders schlecht. In unseren Geschichten soll es wie im Märchen einen magischen Anfang, einen spannenden Hauptteil und ein gutes Ende geben, einen Helden und eine Heldin, die alle Hürden überwinden. Es gibt versinnbildlicht Könige und Königinnen, böse Hexen, gute Zauberer und sprechende Tiere, einen Prinzen, eine Prinzessin.

Wir alle haben und brauchen Geschichten, die wir uns und anderen erzählen können. Doch welche wir erzählen, das entscheiden wir allein.  Im vierten Podcast erzähle ich dir, warum du dir eine bestimmte Rolle in deiner Geschichte gegeben hast, wieso einige Geschichten so traurig sind und wozu wir uns unsere Geschichten jeden Tag neu erzählen.

Länge: 12:00 min

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In der 3. Podcastfolge widme ich mich 9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik. Du erfährst, welche Tiefenveränderungen du für mehr Leichtigkeit und Entspannung probieren kannst, z. B.

– wieso du keine Gespräche mehr mit anderen in deinem Kopf führen solltest und Multitasking deine Energie raubt

– wieso Selbstmitgefühl so wichtig ist (und wie du es förderst) und was Scham und Schuld damit zu tun haben

– wieso das Becken der Sitz der meisten Ängste ist und welche Strategien helfen

– wieso Angst Blockaden im Brustraum auslöst und wie du sie allein auflösen kannst

Länge: 20:31 min

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In dieser Podcastfolge widme ich mich dem schwierigen Thema Schlafprobleme und gebe dir über 15 Tipps, wie du besser einschlafen und durchschlafen kannst.

Länge: 19:33 min

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Wir alle haben mindestens einen Lebensbereich, der kaum mehr Sinn ergibt: Der einstige Zweck hat sich selbst verloren, wir möchten nicht mehr Zeit und Energie in einen Job, eine Partnerschaft oder Freundschaft investieren. Doch wie können wir vorgehen, wenn wir wieder sinnerfüllt leben möchten? Was kann geschehen, wenn wir unserem Leben den Sinn verweigern?

Die Antwort darauf und viele weitere Strategien, um Richtung Sinn zu leben, erfährst du im Podcast. Die einzelnen Beispiele, in denen Sinn flöten gehen kann, stammen von meinen Leser:innen.

Länge: 36:14 min

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(Ratgeber, 2020 – TRIAS Verlag)

Videos zu Bindungsangst und Angst vor Liebe

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Hebst du ihn auf ein Podest? Wieso du ihn/sie nicht loslassen kannst
(Teil I)

In diesem Video lernst du:

– Wieso bindungsängstliche Partner:innen, On-Off- & Affärenpartner:innen Liebe abwehren und damit erreichen wollen

– Symptome, dass du ihn/sie erhöhst

– Wieso Affärenpartner:innen lieber eine Affäre beibehalten wollen

– Wieso du ihn/sie auf ein Podest stellst

– Was deshalb unbewusst in dir geschieht, wenn er/sie sich zurückzieht

– Was du daraus lernen kannst

Dauer: 23:40 min

>> Navigiere die Bindungsangst deines Partners

>> Beratungen für Frauen in Affären

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Wenn du von deiner Affäre bzw. Beziehung abhängig bist bzw. dich emotional gefangen fühlst

Dieses Video ist eher für Frauen geeignet.

In diesem Video lernst du:

– Wieso du auf ihn so anspringst – was tief in dir (im Unterbewusstsein) vor sich geht

– Was er dir zeigen möchte & du aus dieser Erfahrung lernen kannst

– Wieso toxische-leidvolle Beziehungen für uns oft besser sind als gar keine Beziehung

– Wenn er trotz deines Leides nicht loslässt: Was du ihm bedeutest

– Wie du ihm die Macht über dich entziehst und weiterziehst

Dauer: 23:56 min

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>> Beratungen für Frauen