Frei von Zweifeln und Angst – Der Blog
Die wichtigsten Artikel habe ich im Menü (oben) als Direktwahl hinzugefügt. Solltest du mehr zu bestimmten Themen – Kategorien wissen wollen, kannst du in einem Blogbeitrag auf diese klicken und dir werden alle Posts dazu angezeigt.
Mutterwunde heilen: für Männer, um die Abhängigkeit von ihr zu lösen
Die Mutterwunde bei Männern führt oft zu einem tief verborgenen Gefühl der Verlassenheit und Wut, das unter einer Oberfläche von scheinbarer Stärke oder Gleichgültigkeit schwelt. Das innere Kind im Mann hat nie gelernt, gesund zu heilen, weil es nie wirklich gesehen...
Mutterwunde heilen: So löst du dein Mutterthema & Abhängigkeiten auf
Die große Mutterwunde heilen, ein bestimmtes Mutterthema zu bearbeiten oder die emotionale Abhängigkeit zur Mutter zu erkennen – all das ist für viele Erwachsene ein zentraler Schritt, um die Kindheit hinter sich zu lassen. "Die Mutterwunde" ist dabei keine offizielle...
Wechseljahre: Verstärkte ADHS-Symptome in Perimenopause & Menopause
ADHS-Symptome in den Wechseljahren: Warum entwickeln manche Frauen in der Perimenopause und Menopause plötzlich z. B. Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme, Sprachaussetzer und Prokrastination durch Überforderung, die an ADHS erinnern, und wie grenzt man echte...
Angstzustände & Panikattacken in den Wechseljahren
Als Frau mitten in der Perimenopause - wenn auch Beginn der Wechseljahre - erlebte ich aus heiterem Himmel Angstzustände und andere Begleiterscheinungen, obwohl ich dachte, ich wäre damit "durch" - hatte ich meine letzte Angststörung mit Panikattacken doch mit Anfang...
Depressionen in den Wechseljahren: Perimenopause & Menopause
Neben Angstzuständen zählen Depressionen und generelle Stimmungsschwankungen zu den häufigst berichteten psychischen Beschwerden in den Wechseljahren - der Perimenopause und Menopause. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit emotional “durchgeschüttelt” – Phasen...
Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause & Menopause
Die Wechseljahre – bis zur endgültigen Einstellung der Monatsblutungen – markiert einen natürlichen Abschnitt im Leben einer Frau. Dieser Prozess verläuft jedoch nicht abrupt, sondern in mehreren Phasen über Jahre hinweg. Bereits lange vor der letzten Regelblutung...
Vaterwunden bei Frauen: Die männliche Ahnenlinie heilen
Vaterwunden bei Frauen – die fehlende, verletzende oder ungesunde Beziehung zum Vater – wirken nicht nur biografisch, sondern transgenerational über Jahrzehnte hinweg: Kriegserfahrungen, patriarchale Erziehungsideale, emotionale Sprachlosigkeit oder Abwertungen werden...
Beziehungsvermeider: Hilfe bei Männern mit Bindungsangst
Als Ängstlich-Vermeidende weiß ich sehr genau, was in einem Beziehungsvermeider vorgeht. (Ängstlich-vermeidende Männer wie Frauen tragen den als "Verlustängstler" bekannten unsicher-ambivalenten Bindungsstil UND den gleichgültig-vermeidenden in sich). Ich weiß somit,...
Dunkle feminine Energie: Das weibliche Prinzip in der Liebe
In der Dynamik von Beziehungen zwischen Mann und Frau wirken zwei Grundprinzipien, die weit über Geschlechterrollen hinausgehen: das männliche und das weibliche Prinzip. Beide Energien bestimmen, wie Magnetismus und Nähe entstehen, wie Bindung erlebt wird,...
Romanautorin Ella Schwarz: Über Frauen, Mut und Selbstfindung
Selbstfindung ist ein mutiger Akt für Frauen, der Angst mit sich bringt. Aber gehen wir durch diese Angst hindurch, können wir zu der Frau werden, die wir wirklich sein wollen. Viele von uns fühlen sich von all den Veränderungen und Konsequenzen schon vorher...
Angst, Erschöpfung, Schuldgefühle am Morgen: Botschaften des Körpers
Du bist gerade erst aufgewacht und dein Körper scheint schon mitten im Geschehen zu sein? Angst, Erschöpfung, Schuldgefühle, Scham, Frust, Traurigkeit oder ein nicht endendes Gedankenkarussell am Morgen sind Botschaften deines Unterbewusstseins und Nervensystems. Ob...
Wie du als Mann Grenzen setzt & Selbstliebe stärkst – trotz Verantwortung
Du hast gelernt, stark zu sein, ständig im Beweismodus Verantwortung zu tragen, abzuliefern, dich anzupassen - meist, ohne persönliche Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse zu äußern? Dann gibst du alles – für deine Familie, deine Arbeit, deine Freunde, und sorgst...