Gemeinsam für dein ziel

Janett Menzel

Autorin & Mentorin für ein sicheres, angstfreies und erfülltes Leben

Themen für Beratungen & Coachings

Manchmal braucht man jemanden, der hinter Muster im Verhalten und Denken blickt und Gefühle und Gedanken erkennt und benennt. Darin liegt der Kern meiner Arbeit: Ich lese Bedürfnisse, Werte, Grenzen und Ängste – in Ihnen sowie Personen in Ihrem Umfeld. Lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele aus der Praxis geben:

Was Sie auch tun (und unterlassen), es ist nie gut genug für Ihren Herzenspartner? Er/Sie findet an allem etwas auszusetzen, fühlt sich in die Ecke gedrängt bei Fragen, Vorschlägen und Erwartungen. Selbst Kurznachrichten oder die Bitte um ein Telefonat machen Ihren Herzenspartner nervös? Er/sie will Ihnen weder dem Freundeskreis noch der Familie vorstellen, will keinen gemeinsamen Urlaub, keine neue (risikobehaftete) Beziehung eingehen, seine/ihre Freiheit behalten bzw. nur zu seinen/ihren Bedingungen mit Ihnen zusammen sein (Zeitrahmen, Aktivitäten, unregelmäßige Kommunikation, On-Off, schwierige Sexualität – zu viel bzw. gar keine, schwierige Intimität – erzählt wenig, mag Küssen und Händchenhalten nicht usw.)?

Es ist das Feld meiner größten Expertise und Erfahrung: Ich war selbst beziehungsängstlich (therapiert) und weiß genau, was in Menschen wie Ihrem Herzenspartner vorgeht. Ich möchte Sie hier bestärken, denn Menschen wie wir wissen, dass all das “nur” unsere Angst vor Liebe und einer erneuten Enttäuschung ist. Wir folgen unseren eigenen, sehr klaren Regeln und Strukturen (die ich in einem Coaching an Sie weitergebe). Auch bei hartnäckigen ängstlich-vermeidenden Personen gibt es Wege, wie Sie a) mit der Angst des Partners umgehen können und b) den Samen für Vertrauen in Sie und eine Beziehung mit Ihnen pflanzen. Vor allem aber möchte ich Ihnen helfen, Sie selbst zu bleiben, damit seine/ihre Angst nicht auch Sie befällt. Mit einfachen Schritten.

Sie wissen nicht, ob er/sie Sie wirklich liebt oder nur ausnutzt, ob Sie Hoffnung haben dürfen und was Sie tun müssten, um ihn/sie für sich zu gewinnen? Ich leite aus den Reaktionen und Verhaltensweisen Tendenzen ab, in dem ich meinen in 5 Jahre erstellten Schritt-für-Schritt-Katalog mit Ihnen durchgehe. Ich gebe Ihnen einen Strategieplan (für Ihr individuelles Ziel) mit, nachdem wir die einzelnen Phasen Ihrer Affäre besprochen haben. Diese geben mir Auskunft über die “Natur” Ihres Affärenpartners (aka Ihrer Affäre selbst). Auch hier werde ich anhand von Bedürfnissen und Grenzen Ihres Affärenpartners seine/ihre innere Welt lesen. Meine 6-jährige Beratungspraxis (über 100 Fälle und aufwärts) sowie eigene Erfahrungen haben mir allgemeingültige Muster in Affären gezeigt, die Ihnen helfen werden, mit anders auf Ihre Affäre zu blicken – für neue Hoffnung oder einen Abschluss (falls gewünscht).

Sie wissen, Sie müssen sich trennen, aber schaffen den Absprung nicht? Wir bauen eine Brücke und untersuchen die Elemente Ihres Lebens, die Ihnen helfen können. Wir lokalisieren Blockaden und destruktive Glaubensmuster und räumen sie aus dem Weg. Wir bereiten die Trennung vor. (Ich unterstütze Sie auch in der Übergangsphase.)

Er/Sie hat Sie verlassen, aber Sie können nicht loslassen, denken ständig an Ihre gemeinsame Zeit zurück oder daran, was Sie hätten haben können, vermeintlich falsch gemacht haben, anders hätten machen müssen? Sie kommen aus einer narzisstischen oder besonders negativen Beziehung und wollen diese Erfahrungen “loswerden”? Sie haben Angst, sich vertrauensvoll auf eine neue Beziehung einzulassen? Ich helfe Ihnen zu verstehen, sich zu verstehen, Ihre Angst- oder Schuldgefühle zu verarbeiten und mit meinem eigenen System hoffnungsvoll in eine zufriedene Zukunft zu gehen.

Irgendetwas stimmt wohl nicht mit Ihnen, denn Sie ziehen immer “kaputte”, bindungsunfähige, schwierige, emotional nicht verfügbare oder stark ängstliche Menschen an? Sie haben sich die größte Mühe gegeben, zu sein, was diese Personen brauchten und von Ihnen wollten und doch reichte es nicht? Aber vielleicht finden Sie die, die an Ihnen ernstes Interesse haben, auch furchtbar langweilig und unattraktiv? Sie wollen endlich eine zufriedene, harmonische, unkomplizierte Partnerschaft, wenn sie nur die richtigen Partner anziehen würden?

Hier sind es oft versteckte Muster, unbewusste Erfahrungswerte und unterbewusste Wiedergutmachungsprozesse, die Sie dazu verleiten, “die Falschen” anzuziehen/anziehend zu finden. Wir decken diese auf. Meine konkreten Schritte ermöglichen Ihnen, wie Sie “um diese Aspekte herumarbeiten” – damit Sie endlich in die liebevolle Partnerschaft gehen können, die Sie verdient haben.

Gerade für Frauen, die gelernt haben, “wenig” oder “nicht besonders” zu sein, “eher auf andere zu achten” und “nicht so viel zu wollen”, “nichts so recht zu können”, “nicht so wichtig” und “nicht so dünnfällig” zu sein ist es ein Schock, wenn Sie von ihrer Hochempathie und/oder Hochbegabung erfahren. Was passiert nun? Wie gehe ich damit um? Wie komme ich mit den Herausforderungen meiner Gabe/n zurecht? (Denn es gibt genug …)

Wir ebnen den Weg mit einer Handvoll Strategien, die ich in jahrelanger Arbeit (ursprünglich für mich selbst) erstellt habe, um Ihre Begabungen sanft und doch nützlich in Ihr Leben zu integrieren.

Sie haben sich in der Vergangenheit mehr mit anderen beschäftigt als mit sich, kennen die Gefühle und Bedürfnisse anderer besser als Ihre eigenen, verrannten sich oft in dem, was andere wollten, haben gegeben, ohne zu wissen, wie man nimmt, waren rücksichtsvoll, ohne zu wissen, wie man Grenzen setzt, haben andere in ihren Zielen unterstützt, ohne Ihre eigenen zu verfolgen – und das ist nur ein kleiner Ausschnitt?

Themen wie z. B. eigene Werte, Bedürfnisse (Was brauchen Sie wirklich? Was dachten Sie, was Sie bräuchten? Was fehlt Ihnen wirklich?), eigene Grenzen (Selbstabgrenzung), was ist Intuition und was Angst (und kennen Sie den Unterschied?), wie Ihr Körper/Geist mit Ihnen spricht, sich selbst wieder vertrauen (konkret, wie Sie es anstellen), Kommunikationsmittel in Konflikten, Vorbereiterung des Umfelds (und sich) auf die eigene Wesensveränderung u. v. m. besprechen wir.

Ich arbeite ergebnisorientiert. Zu Beginn unserer Zusammenarbeit besprechen wir Ihre Ziele. Jede Sitzung verfolgt das Erreichen Ihrer Ziele – bis Sie es geschafft haben!

Über Janett Menzel

Mitglied im Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e.V.

Bereits während meines Studiums mit Abschluss M. A. Philologie in Potsdam und Soziologie: Frauenforschung/Gender-Studies an der FU Berlin begann ich als Trainerin zu arbeiten und mich zusätzlich als Business Coach ausbilden zu lassen (2010, Akademie für Trainer). Nach meinem Studium war ich mit einem Lektorat und einer Coaching-Praxis selbstständig tätig. Ich gab das freiberufliche Arbeiten für einige Jahre auf, um in der Erwachsenenbildung Seminare zu konzipieren. 2013 hatte ich meine längste Episode mit Agoraphobie und Panikattacken, arbeitete aber ohne Medikamente weiter.

Nach meiner Genesung ging ich wieder in die Hauptselbstständigkeit als Autorin und Mentorin/Coach mit Zusatzausbildungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Schreibtherapie und Seminarleitung für autogenes Training und absolvierte mein 2. Studium Journalismus mit PR und Verlagswesen (Freie Journalistenschule Berlin, Aufbaustudium).

Ich bin Yin und Hatha Yogi seit 2015/2016.

Veröffentlichungen

Mein neues Leben ohne Angst. TRIAS Verlag (2020)
Du liebst mich, oder doch nicht? Wie Frauen mit beziehungsängstlichen Partnern wirklich umgehen sollten – ohne Manipulieren und Leiden. (2017)
About the Art of Being Alone: How to overcome loneliness and the fear of being alone while learning to love yourself (2017).
Heimliche Liebe: Wie Geliebte ihre heimliche Affäre verstehen und überleben (2017).
Ein Zuhause für meine Gedanken: Das (völlig normale) Ideentagebuch für Entrepreneure, Vielbegabte, Kreative, Autoren, Genies, Querdenker, Freiberufler, Bald-Kündiger, Blogger und dich (2017).
Über die Kunst, allein zu sein: Wie man Einsamkeit und Angst vor dem Alleinsein überwindet und sich nebenbei neu lieben lernt (2017).
Auf den Spuren von Sylvia Plath und Anne Sexton. Zwischen Autobiografie, Schreibtherapie und lyrischer Kreativität (2016).
Geschlechterdifferenzen im Ernährungsverhalten und ihre Hintergründe (2006).
„Terror, Counter-Terror“- Das ewige Opfer Frau: Krieg und seine Auswirkungen auf Frauen aus feministischer Perspektive (2007).
Plädoyer für die Angst (2015). E-Book. (nicht mehr verfügbar)

Disclaimer

Ich erlaube mir, Klienten abzulehnen, sollte ich eine medizinisch ernstzunehmende und daher behandlungswürdige Symptomatik/Ursache erkennen. Ich bin ausgebildeter Coach, Schreibtherapeutin und Entspannungsleiterin. Ich gebe weder ein Heilversprechen noch bin ich bei Krankenkassen als Therapeutin/Psychologin anerkannt. Das Gesetz erwartet – und das ist sinnvoll – meine Verantwortung. Dem komme ich nach, wenn ich sehe, dass ich mit meinem Wissen nicht weiterhelfen kann, weil der Klient aufgrund der Schwere seiner aktuellen Herausforderung keine Selbstwirksamkeit aufbringen kann.