Früher wie heute: Wie das innere Kind uns als Erwachsener in der Liebe lenkt

Wenn wir wütend werden und in uns der Trotz hochkommt, diese eine unermüdliche und vielleicht auch bockige, zickige, sture und liebefordernde Art, dann ist unser „großes“, innere Kind in uns erwacht. Das Kind, das Anerkennung und Aufmerksamkeit für jeden neuen, versuchten Schritt verlangt und sich daran erfreut, ermutigt werden will, statt herabgesetzt und verurteilt. Vieles, was uns in der Kindheit widerfuhr, haben wir verdauen und verstehen können. Es hat keine Bedeutung mehr in unserem Leben als Erwachsener. Doch besonders in der Liebe und im Job müssen wir uns oft die Wunden von früher lecken, wenn sie wieder aufplatzen:

Wenn sich jemand von uns trennt oder wir unseren Job verlieren, Kritik ernten, obwohl wir uns die größte Mühe gaben, „gut“ zu sein, wenn wir die Liebe von begehrten Menschen gewinnen möchten, aber abgewiesen werden, erfährt das innere Kind einen imaginären Rückschlag, mit dem es fertigwerden muss. Aber erst einmal ist es genauso enttäuscht wie damals.

 

Das Kind in uns: Was es ist und was es will

Welche Bedeutung hat unser inneres Kind im Erwachsenenalter überhaupt, fragte ich die Coachin Kristina Sommer. “Die meisten Glaubensmuster und Werte bilden sich in unserer Kindheit. Zum Großteil sind es aber nicht unsere eigenen, da wir im Kindesalter noch nicht aktiv entscheiden können zwischen “gut & schlecht”. Im Erwachsenenalter haben wir die Möglichkeit, uns von diesen Glaubenssätzen zu lösen und heilsam unsere eigenen zu bilden und zu integrieren.”

Auch tiefe Wunden mit schwerer oder traumatischer Natur können sich an unser inneres Kind heften und bis ins Erwachsenenalter bleiben und schmerzen. Je mehr davon wir in unserer Kindheit erfahren haben, zum Beispiel

  • zeitweilige Trennungen
  • Scheidung
  • häufige Abwesenheiten von einem oder beiden Elternteilen
  • das Aufwachsen ohne Vater oder Mutter
  • das Versäumnis guter Noten/Bravsein/Gefallen in der Schule usw.

desto mehr tragen wir diese negativen Erfahrungen im Erwachsenenalter in uns.

All diese Erfahrungen lassen unser inneres Kind zu dem werden, was uns später täglich begleiten soll. Ähnliche Situationen holen die Erinnerungen an frühere hervor. Wir tragen die kindlichen Erfahrungen als Verantwortung gegenüber unserem inneren Kind solange auf unseren Schultern, bis es zufriedengestellt ist: sei es, als Vermeidung eines ähnlichen Schmerzes von früher oder als Verbesserungs- und Rechtmachungsideal für das erwachsene Ich.

Man schafft beispielsweise Ersatzeltern (Kollegen, Vorgesetzte, Freunde), Ersatzkriegsschauplätze (Liebe, Beruf), Nebenväter und Nebenmütter, Nebengeschwister – und dichtet ihnen oft eine Menge mehr an Schuld an, als sie trifft. Das innere Kind schreit und brüllt, will in den Arm genommen, bedingungslos geliebt und akzeptiert werden. Aber wer außer uns selbst kann das verstehen?

Wir sollten daher alles daran setzen, unser inneres Kind zu heilen. “Wenn wir die Wunden aus unserer Kindheit nicht heilen, passiert es oft, dass wir immer wieder in nicht heilsame und selbstlimitierende Verhaltensmuster rutschen, wenig Selbstvertrauen haben oder uns selbst nicht lieben können. Oft fühlen wir uns verloren, weil wir nicht wissen/verstehen, warum wir sind wie wir sind”, so Kristina Sommer. Aber kann man das innere Kind überhaupt gänzlich heilen oder bleiben immer ein paar Narben? “Ich habe schon viele innere Kinder in die Heilung schicken dürfen. Wenn wir wissen, wie wir selbst die Mama für unser inneres Kind sein können und jederzeit mit unserem inneren Kind verbunden sind, verschwinden die Narben Stück für Stück. Wir UND unser inneres Kind gewinnen die Unbeschwertheit wieder zurück.”

Gerade in Beziehungen können wir uns nicht durchgehend als die leistungsfähigen, gefälligen und erfolgreichen, vielleicht perfekten Erwachsenen maskieren. An irgendeinem Punkt klappen wir zusammen (oder auf?) und sind einfach nur noch so, wie wir sind. Gute Freunde, gute Kollegen und gute Partner halten das aus. Sie verstehen Schwäche und auch mal Kraftlosigkeit, den Kampf im Alltag und Hindernisse so gut wie sich und ihr eigenes Leben – Menschen, die hinter unserer Maske das wahre Herz und die eine Seele gesehen haben. Und doch sollten wir unsere Heilung, wenn diese nötig ist, nicht vernachlässigen.

“Man kann versuchen, trotz ungeheilter Wunden aus der Kindheit, glücklich zu werden”, so Kristina, “aber man wird immer wieder auf Glaubenssätze, Blockaden und Trigger stoßen. Die Entscheidung und Definition von “Glücklichsein” liegt bei einem selbst. Unser inneres Kind trägt aber maßgeblich zu diesem Gefühl bei – denn dieses Gefühl, wonach die meisten von uns sich sehnen, entsteht IN UNS – im Aussen werden wir es niemals finden.”

Das innere Kind ist eben ständig wach.

 

Schwierigkeiten mit unserem inneren Kind im Erwachsenenalter

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich an die Innere-Kind-Arbeit zu machen, um zu heilen oder einfach sorgenfreier zu leben und zu lieben. Coachings, die sich der Inneren-Kind-Heilung widmen, finden wir mit verschiedenen Methoden auf dem Markt der Möglichkeiten. Für Kristina Sommer ist Theta Healing® “eine ganz wunderbare, sanfte und sehr effektive Methode für Begegnungen mit unserem Inneren Kind. Theta Healing® bringt uns in einen tiefen meditativen Entspannungszustand – so haben wir die besten Möglichkeiten und Vorraussetzungen, direkt mit unserem Unterbewusstsein zu arbeiten, dort, wo alles verborgen liegt.”

Ich empfehle zudem Sokols und Carters Buch “Nah und doch so fern: Beziehungsangst und ihre Folgen”, besonders den Teil, in dem beide Autoren über mögliche Wege hin zum Verständnis und zur Heilung von Bindungsschwierigkeiten, denen wir aufgrund früherer Bindungserfahrungen als Erwachsene begegnen (können), schreiben. Sie gehen im Wesentlichen davon aus, dass Kinder, die unter zu viel Distanz bzw. der häufigen oder langen Abwesenheit von Eltern(teilen) viel in der Bindungsfähigkeit des Kindes kaputt gemacht wird.

Aber auch Kinder, die immer extrem behütet und von den Eltern überängstlich erzogen wurden, sprechen sie mögliche Bindungsschwierigkeiten zu. Eine zu oft durch Fremdansprüche unterbrochene und uneigene Ich-Werdung, Individuation, sprich Erwachsenwerden, kann genauso problematisch werden, wenn wir später Bindungen eingehen oder unter ihnen leiden, weil wir nach Freiheit und uns Selbst streben (und keine oder nur bestimmte Formen von Bindungen eingehen).

Wichtig ist, dass man realistisch an seine Heilung und Aufarbeitung früher Kindwunden und Verletzungen im Elternhaus oder andererorts herangeht. “Es gibt keinen Zeitplan. Wir können uns jeder Zeit mit unserem inneren Kind verbinden. Über Theta Healing® lassen sich in kürzester Zeit Glaubenssätze lösen, Seelenanteile zurückholen und Traumata energetisch heilen. Aber jeder von uns integriert auf eigene Weise und im eigenen Zeitrahmen”, erklärt Kristina. In ihrem Raum dauert die Reise zu deinem inneren Kind circa 60 Minuten. Wie viele Reisen man benötigt, entscheidet jeder für sich. “Es gibt kein Richtig oder Falsch.”

 

„Danke, nicht noch mal!“ – Alter Schmerz, alte Wunden

Ich empfehle zudem allen Frauen/Klientinnen das Buch “Vatermänner: Ein Bericht über die Vater-Tochter-Beziehung und ihren Einfluß auf die Partnerschaft” von Julia Onken sowie “Das Kind in uns. Wie finde ich zu mir selbst” von John Bradshaw. Die Thematik der „unbeantworteten Liebe“ in der Kindheit (sei es auch durch existenzielle Schwierigkeiten, die die Eltern zwangen, oft zu arbeiten und dem Kind das Gefühl gaben, dass es mit Einsamkeit für etwas bestraft würde) kann auf Menschen im Allgemeinen bezogen werden, auch wenn teils stark zwischen den Geschlechtern getrennt wird:

Verbrennt man sich als Kind an irgendeiner Eigenart mehrmals oder einmal genug die Finger, meidet man dieses zukünftige Verhalten, ganz klar. Das gehört zu unserem natürlichen Lernprozess. Später, wenn wir erwachsen sind, beziehen wir aber gern solche oder ähnliche Gefahrenpotenziale auf unser Leben, unsere Zukunft. Zwei, dreimal mehr dasselbe „Schicksal“ erfahren, winkt man lieber gleich ab. Wir sind vorbelastet, natürlich misstrauisch und erlebte oder erzwungene Entbehrungen in der Kindheit und unserer erwachsenen Vergangenheit werden – aus Schutz – schnell zu neuen, potenziellen Kriegsschauplätzen deklariert.

Wer geht da nicht lieber aus der Schusslinie?

 

Hilfreiche Sichtweisen zum Inneren Kind liefern die Ressourcenarbeit, der Buddhismus, John Bradshaw und Chuck Spezzano

1.) Die buddhistische Betrachtung der Liebe und die Unterscheidung in gute, gebende, reiche Liebe und in die schlechte Liebe könnte Verstehen fördern. Die Liebe, die wir kennen und nach der wir streben, ist die, die immer gibt, lässt, ist, sich an dem anderen freut und bleibt. Die schlechte Liebe aber konzentriert sich auf die Liebe des Gestern und Morgen. Sie hat Ansprüche und Bedingungen. Sie engt zugunsten eines Menschen ein, um jemand anderen zu versichern. Sie begrenzt, ist neidisch und eifersüchtig, unterbindet Entwicklung und ist durch Erwartungen und Kontrolle in sich schlecht.

2.) Wenn es verletzt, ist es keine Liebe. Wenn du dich aufopferst oder verlangst, dass jemand anderer es tut, ist es keine Liebe, sondern Angst. Angst vor Weiterentwicklung in beiden Fällen. Laut dem renommierten Psychologen Chuck Spezzano wurzeln Aufopferungen in der Kindheit und stellen eine vermeintliche Schuld jemandem gegenüber dar, der einen enttäuscht hat. Wir sind ärgerlich, weil uns jemand im Stich gelassen hat. Wir verhalten uns dem gegenüber so, wie wir es von ihm erwartet hätten. Wir haben diese Enttäuschung nicht verwunden. Wir begleichen durch unsere Taten seine Schuld, wollen demjenigen helfen, sich zu ändern oder jemanden/etwas retten. Dadurch opfern wir uns auf, versklaven uns und entfremden uns von uns selbst. Wir werten uns selbst ab, um etwas zu umgehen. Aber wir müssen eigentlich fragen, in welchen Bereichen wir eine fremde, vermeintliche Last tragen und was sie uns erlaubt, nicht tun zu müssen bzw. wovon sie uns (glücklicherweise) abhält. Zum Beispiel Weiterentwicklung. Wenn wir etwas nicht mit einem Teil von uns tun, sollten wir es gar nicht tun, da Aufopferungen in Ausgebranntsein und Erschöpfung enden. Wir geben für das Falsche Energie und für uns bleibt keine übrig, wenn wir geben, aber nichts empfangen oder stets um Ausgleich kämpfen müssen. Das endet zwangsläufig in Wettbewerb, in dem es immer einen Gewinner, und einen Verlierer gibt.

3.) Das verletzte Kind in uns wird häufig, laut John Bradshaw, als innere Leere empfunden. Er führt es darauf zurück, dass man als Kind, wie ich oben schon beschrieb, durch Unterbrechung der Persönlichkeitsentwicklung oder Überbehütung ein falsches Ich annehmen musste und sein wahres Wesen zurücklassen oder verheimlichen musste, um es anderen rechtzumachen. Bradshaw nennt das “Loch in der Seele”. Er sagt, auch das Nettsein wäre eine Konsequenz dessen, aber auch alle wahren Gefühle und Bedürfnisse, zu denen wir nicht stehen oder die wir nicht mehr fühlen bzw. glauben, nicht fühlen zu dürfen. So werden wir Schauspieler. Wer das erkannt hat, traut sich ungern, jemals wieder ein Stück seiner Selbst zu geben, aus Angst, dass er es wieder zurücklassen, aufopfern muss. Angst vor Selbstverlust. Diese innere Leere, das verletzte Kind in uns, sorgt für das bekannte Gefühl, dass wir das Leben zwar sehen und erkennen, aber nicht daran teilnehmen. Es sorgt für die bekannte Langeweile und Einsamkeit. Laut Bradshaw müsse man Trauerarbeit um seine kindlichen Entbehrungen und Verluste leisten, es annehmen und sich darum liebevoll kümmern.

Liebe Grüße
Janett

Coach für Frauen und Männer bei Ängsten

Janett Menzel

Mentorin | Life & Love Design

Expertin für Bindungsangst und Kommunikation in Partnerschaften, Emanzipationswunden, transgenerationale Muster, Wer bin ich? Wer will ich sein? (Identitätsbildung), dysfunktionale Familien (Mutter- und Vaterwunden), Hochbegabung – Hochempathie – Kreativität & Angst, Trainerin für individuelle Meditationen und Tiefen-Entspannungstechniken. Anfragen und Beratungen >>

2 Kommentare

  1. Hallo liebe Janett. Vor einiger Zeit habe ich mal von dieser Begrifflichkeit “das innere Kind” gehört, konnte bis dato aber nur wenig damit anfangen. Ich bin weiblich, 36 und leider nicht ganz so gesund. Seit 8 Jahren habe ich mich nun mit dem physischen. Körper (meinem) beschäftigt, ohne anscheinend auch nur wirklich richtige Gesundheit zu erlangen (wobei es natürlich auch sporadisch vermeintlich besser gesunde Zeiten gab, zumindest aber Zeiten, in denen ich mich besser fühlte, als derzeit). Irgendwie sagt mir aber mein Unterbewusstsein (so glaube ich wenigstens), dass auf der seelisch / psychischen Ebene etwas nicht behoben zu sein scheint, womit ich hadere, warum ich wohl deshalb nicht unbedingt gesund werde bzw. es möglicherweise sogar auch nicht will… Oder zumindest will es meine Seele wohl nicht, ich weiß es nicht. Ich vermute den Ursprung in meiner ganz frühen Kindheit / Kleinkind Zeit. Ich musste zu jener Zeit ein sehr schmerzhaftes Trauma erleben, welches mit meiner Oma mütterlicherseits zusammen hängt und aber auch direkt / indirekt mit meinen Eltern. Ich weiß zwar nicht, was konkret du mir diesbezüglich raten kannst aus der Ferne, jedoch würde mich eine nette Antwort sehr freuen ;-). Viele liebe Grüße, Nancy.

    Antworten
    • Hallo Nancy,

      was nützt dir denn deine Krankheit bzw. was wäre (nicht mehr), wenn du gesund sein würdest? Hinter Ängsten stecken oft verborgene Nutzen (sog. sekundärer Krankheitswert), die etwas garantieren und erhalten, z. B. sich seinen Schatten und Schwächen.

      Liebe Grüße
      Janett

      Antworten

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