Wusstest du:
Wir brauchen unsere Hobbys und andere lieb gewonnene Rettungsanker nicht nur für unsere allgemeine Lebenszufriedenheit, sondern auch für unsere psychische Gesundheit. Denn wer sich ständig nur auf die Arbeit oder den Muss-Bereich des Lebens konzentriert, hat eine erhöhte Gefahr, depressiv zu werden. Das sagt Yoshitaka Iwasaki, der an der kanadischen University of Alberta über Zusammenhänge von Hobbys, Stressbewältigung und Persönlichkeit forscht. Vor einigen Jahren fand er in einer Studie heraus, dass eine proaktive Freizeit nicht nur hilft, Stress zu reduzieren, sondern auch der Konzentrations- und Konfliktfähigkeit Gutes tut. Wer ein Hobby hat, das er regelmäßig ausübt, ist sogar erfolgreicher im Beruf.
Auch, wenn nicht immer das verfügbar ist, was wir gerade am liebsten hätten, um im stressigen Alltag durchatmen und abspannen zu können:
Was lässt dich die Welt um dich herum vergessen?
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