Frei von Zweifeln und Angst – Der Blog
Die wichtigsten Artikel habe ich im Menü (oben) als Direktwahl hinzugefügt. Solltest du mehr zu bestimmten Themen – Kategorien wissen wollen, kannst du in einem Blogbeitrag auf diese klicken und dir werden alle Posts dazu angezeigt.
Traumaheilung: Was ist Trauma und wie kannst du es auflösen?
Traumatische Erlebnisse können das Leben grundlegend erschüttern und tiefe seelische Wunden hinterlassen. Ob durch Unfälle, Verluste, Gewalt oder andere belastende Ereignisse: Ein unverarbeitetes Trauma beeinflusst oft noch Jahre später unsere Gedanken, Gefühle und...
Hat sie Beziehungsangst? So erkennst du die Anzeichen
Du hast eine Frau kennengelernt, alles lief gut. Doch plötzlich zieht sie sich zurück. Mal meldet sie sich kaum, mal wirkt sie distanziert, obwohl vorher alles harmonisch war. Vielleicht fragst du dich: „Hat sie Beziehungsangst?“ Viele Männer erleben genau diese...
Drama-Dreieck: Wie du nie wieder Opfer, Retter oder Täter bist
Kennst du das Gefühl, immer wieder in die gleichen Beziehungsmuster zu geraten: als Opfer, Retter/in oder gar Täter/in? Dann bist du vielleicht im sogenannten Drama-Dreieck gefangen. Du fühlst dich ausgelaugt, gefangen in wiederkehrenden Konflikten, und fragst dich,...
Über Tod und Neugeburt: Zwischen Masken & dem wahren Selbst
Das ist ein höchstpersönlicher Bericht über Tod und Neugeburt, Trauma und seine Folgen, Anpassung für Zugehörigkeit und Bindungsmuster - Sterben und Warten auf die Geburt des Neuen, des wahren, nackten Ichs. Es ist hoffentlich eine Brücke für die Menschen, die...
Mutterwunde heilen: für Männer, um die Abhängigkeit von ihr zu lösen
Die Mutterwunde bei Männern führt oft zu einem tief verborgenen Gefühl der Verlassenheit und Wut, das unter einer Oberfläche von scheinbarer Stärke oder Gleichgültigkeit schwelt. Das innere Kind im Mann hat nie gelernt, gesund zu heilen, weil es nie wirklich gesehen...
Mutterwunde heilen: So löst du dein Mutterthema & Abhängigkeiten auf
Die große Mutterwunde heilen, ein bestimmtes Mutterthema zu bearbeiten oder die emotionale Abhängigkeit zur Mutter zu erkennen – all das ist für viele Erwachsene ein zentraler Schritt, um die Kindheit hinter sich zu lassen. "Die Mutterwunde" ist dabei keine offizielle...
Wechseljahre: Verstärkte ADHS-Symptome in Perimenopause & Menopause
ADHS-Symptome in den Wechseljahren: Warum entwickeln manche Frauen in der Perimenopause und Menopause plötzlich z. B. Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme, Sprachaussetzer und Prokrastination durch Überforderung, die an ADHS erinnern, und wie grenzt man echte...
Angstzustände & Panikattacken in den Wechseljahren
Als Frau mitten in der Perimenopause - wenn auch Beginn der Wechseljahre - erlebte ich aus heiterem Himmel Angstzustände und andere Begleiterscheinungen, obwohl ich dachte, ich wäre damit "durch" - hatte ich meine letzte Angststörung mit Panikattacken doch mit Anfang...
Depressionen in den Wechseljahren: Perimenopause & Menopause
Neben Angstzuständen zählen Depressionen und generelle Stimmungsschwankungen zu den häufigst berichteten psychischen Beschwerden in den Wechseljahren - der Perimenopause und Menopause. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit emotional “durchgeschüttelt” – Phasen...
Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause & Menopause
Die Wechseljahre – bis zur endgültigen Einstellung der Monatsblutungen – markiert einen natürlichen Abschnitt im Leben einer Frau. Dieser Prozess verläuft jedoch nicht abrupt, sondern in mehreren Phasen über Jahre hinweg. Bereits lange vor der letzten Regelblutung...
Vaterwunden bei Frauen: Die männliche Ahnenlinie heilen
Vaterwunden bei Frauen – die fehlende, verletzende oder ungesunde Beziehung zum Vater – wirken nicht nur biografisch, sondern transgenerational über Jahrzehnte hinweg: Kriegserfahrungen, patriarchale Erziehungsideale, emotionale Sprachlosigkeit oder Abwertungen werden...
Beziehungsvermeider: Hilfe bei Männern mit Bindungsangst
Als Ängstlich-Vermeidende weiß ich sehr genau, was in einem Beziehungsvermeider vorgeht. (Ängstlich-vermeidende Männer wie Frauen tragen den als "Verlustängstler" bekannten unsicher-ambivalenten Bindungsstil UND den gleichgültig-vermeidenden in sich). Ich weiß somit,...