Frei von Zweifeln und Angst – Der Blog
Die wichtigsten Artikel habe ich im Menü (oben) als Direktwahl hinzugefügt. Solltest du mehr zu bestimmten Themen – Kategorien wissen wollen, kannst du in einem Blogbeitrag auf diese klicken und dir werden alle Posts dazu angezeigt.
Gebete: Die Kraft des Glaubens bei Ängsten, Sorgen und Traurigkeit
Es spielt keine Rolle, woran man glaubt – ein Gott, das Schicksal, das höhere Ich, Ahnen, Engel, aufgestiegene Meister, die Seele oder ein Seelenplan: Glaube ist ein mächtiges Werkzeug, um in persönlichen Krisen Halt und Sicherheit zu finden. Kann man es auch nicht...
Allergien und Psyche: Welche Auswirkungen haben Heuschnupfen & Co. auf die Seele?
Im Blog habe ich oft von Nahrungsmittelunverträglichkeiten gesprochen, die Ängste und Depressionen verstärken können. Auch Allergien gegen Pollen und Gräser wie der klassische Heuschnupfen oder die Hausstaub- und Tierhaarallergie können sich negativ auf die Psyche...
Nahrungsmittel und Nährstoffe, die bei Depressionen helfen können (sagt die Wissenschaft)
Ernährung bei Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Krankheiten galt lange als nebensächlich. Spätestens mit einschlägigen Publikationen änderte sich das. Auch wenn viele Ärzte noch immer die Bedeutung von Nahrung auf die Psyche belächeln und abtun, hat...
Schlaf: Diese Schlafgewohnheit kann Angst verschlimmern
Wenig Schlaf, schwer einzuschlafen oder durchzuschlafen erhöht laut einer Studie Angst und das Risiko zu Depressionen.
Du willst dich selbstständig machen, aber hast Angst? Tipps aus 1. Hand
Der Traum von der eigenen Selbstständigkeit, ob als Freiberufler:in oder Unternehmer:in, ist für viele ein schöner. Doch wir haben gelernt, dass Träume oft Schäume sind - und Selbstständigkeit kein Kinderspiel. Verständlich, dass viele Angst haben, sich selbstständig...
Eure Frage: Wann ist es „normale“ Angst und wann eine ernste Angststörung?
Angst ein normales Gefühl wie Traurigkeit, Freude, Überraschung auch. Sie ist Teil unseres Reptiliengehirns aus Steinzeiten und hat eine klare Funktion: achtsam gegenüber Gefahren zu sein und sein Überleben zu sichern. Doch wann ist Angst nützlich und normal und wann...
Wie schaffe ich den Schritt in die Therapie, wenn ich Ärzten misstraue
Zu wissen, dass etwas nicht stimmt und man Hilfe benötigt, kann Angst machen. Doch nicht nur das: Vielen jagt es eine noch größere Angst ein, sich einen Therapeuten zu suchen und einem fremden Menschen erklären zu müssen, wie es einem psychisch geht: Wie wird...
Wieso du zu viel Alkohol trinkst & wie es gelingen kann, weniger zu trinken
Alkohol zu trinken, sei es das Glas Wein, ein Bier zum Feierabend oder mehr, ist zumindest in der westlichen Gesellschaft ein probates Mittel, um sich zu belohnen oder von etwas abzulenken. Das muss nicht zwingend etwas besonders Trauriges oder Schlimmes sein. Auch...
Mit dieser Übung verarbeitest du Leid, Angst & Kummer am schnellsten
Hast du dir etwas zu vergeben? Hängst du dich gern an Perfektionismus auf oder leidest unter innerer Hektik, Lähmung, Blockaden? Hast du jemandem zu verzeihen? Willst du dich von Zwängen befreien? Schiebst du Dinge vor dir her, wie zum Beispiel eine Angst zu...
Welche Grenzen du immer (wirklich immer!) durchsetzen solltest
Doch welche Handlungen und Reaktionen anderer Personen sollten wir keineswegs dulden? Wo sind die Grenzen erreicht und wie können wir uns täglich dazu ermuntern, sie zu wahren, und notfalls auch durchzusetzen?
Welche Beziehungsstile gibt es und wie formen sie Bindungs- und Beziehungsangst?
„Die Tugend nistet, wie der Rabe, mit Vorliebe in Ruinen“, sagte einst Anatole France. Sigmund Freud war es, der feststellte, dass ein Jeder in seinen Bindungen Erlebnisse seiner Vergangenheit wiederholt. So entwickelte sich die Bindungstheorie, die auf...
Zum Fühlen gezwungen: Was es heißt, Angst und Panikattacken zu haben
Im Anschluss an meinen Beitrag über das immer häufigere Versagen von Therapien, folgt nun ein Beitrag darüber, was Therapeuten, Angehörige und das Umfeld nicht einschätzen können: Wie sich Angststörungen und Panikattacken wirklich anfühlen und welche Wegweiser sie...